鐵在人體扮演著重要角色，各個(gè)階段缺乏鐵質(zhì)都可能有不良癥狀，對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，更可能影響生長(zhǎng)速率，從日常生活的精神狀況可觀察人體內(nèi)是否缺鐵，細(xì)心的媽咪不妨多留意，另外，孕哺期的媽咪，也要特別留意自身鐵質(zhì)的攝取情況。

 活動(dòng)力不佳

若是寶寶缺鐵，一開(kāi)始會(huì)先從活動(dòng)力不佳表現(xiàn)，因各個(gè)器官無(wú)法獲得足夠的氧氣進(jìn)行運(yùn)作，自然無(wú)法提供身體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，活動(dòng)力會(huì)較不佳，也可能因而偏食或臉色較為蒼白。

 生長(zhǎng)遲緩

鐵質(zhì)可協(xié)助氧氣送到各個(gè)組織，因此成了各組織是否能夠成長(zhǎng)的關(guān)鍵，平時(shí)媽咪應(yīng)觀察寶寶的生長(zhǎng)曲線，若是落后太多，不妨請(qǐng)小兒科醫(yī)師進(jìn)一步診斷可能的問(wèn)題。

 易累

如同寶寶體內(nèi)鐵質(zhì)不足時(shí)活動(dòng)力不佳，大人缺鐵時(shí)也特別容易感到累，這是因?yàn)槿梭w組織缺氧所致。

減低免疫系統(tǒng)功能

鐵質(zhì)也能夠幫助免疫系統(tǒng)維持正常運(yùn)作，因此，缺鐵也會(huì)降低人體的免疫力。

增加早產(chǎn)兒和低體重兒的機(jī)率

懷孕時(shí)若缺鐵，胎兒無(wú)法獲得足夠鐵質(zhì)，體內(nèi)各組織細(xì)胞無(wú)法正常生長(zhǎng)，會(huì)增加早產(chǎn)兒和低體重兒的機(jī)會(huì)。

 缺鐵性貧血

體內(nèi)的鐵質(zhì)分為兩種功用，一種是功能型，平日身體的運(yùn)作即靠功能型的鐵質(zhì)來(lái)協(xié)助，而儲(chǔ)存型的鐵質(zhì)則是身體鐵質(zhì)嚴(yán)重缺乏時(shí)才會(huì)產(chǎn)生作用，當(dāng)攝取量不足，就會(huì)開(kāi)始消耗組織內(nèi)所儲(chǔ)存的鐵，此時(shí)，尚不會(huì)出現(xiàn)明顯的缺鐵癥狀，若是長(zhǎng)時(shí)間缺鐵，體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵可能已經(jīng)消耗完畢，接下來(lái)就會(huì)開(kāi)始減少平日協(xié)助組織運(yùn)作的鐵質(zhì)，因而影響各細(xì)胞組織的含氧量，就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)疲勞等缺鐵性貧血的癥狀。當(dāng)紅血球中的血紅素減少時(shí)就會(huì)引起貧血，由于鐵質(zhì)也具有調(diào)節(jié)體溫的功能，因此，缺鐵性貧血患者容易感到冷，嚴(yán)重者還可能臉色蒼白、呼吸困難或無(wú)法集中精神。