女性朋友在懷孕期間，要格外注意自己的飲食，不僅需要有維持自身需要的足夠營(yíng)養(yǎng)，還需要滿足腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以說(shuō)孕婦朋友應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)上注重質(zhì)量和數(shù)量，那么，孕婦該如何選擇牛奶呢？在此，營(yíng)養(yǎng)專家為我們解答如下：

高鈣奶、低脂奶可以選擇嗎
有些孕婦認(rèn)為牛奶脂肪含量高，擔(dān)心長(zhǎng)期喝會(huì)長(zhǎng)胖，因此選擇低脂奶甚至脫脂奶。其實(shí)牛奶中所含的脂肪比例并不高，每100克牛奶中約含3-4克；而牛奶脫脂后，其中的脂溶性維生素及其他營(yíng)養(yǎng)成分大幅度減少，所以對(duì)于大多數(shù)孕婦來(lái)說(shuō)是不適合飲用的。另外，據(jù)專業(yè)部門檢測(cè)，各品牌的牛奶含鈣量差異并不大，而有些生產(chǎn)廠家為迎合消費(fèi)者的心理，在牛奶中添加了無(wú)機(jī)鈣，而稱“高鈣奶”，而這些鈣實(shí)際上人體吸收很少，久而久之，還可能在體內(nèi)沉淀，形成結(jié)石。

通過(guò)上述這些介紹，相信大家對(duì)于孕婦該如何選擇牛奶這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了更深一層的了解，如果孕婦朋友想要更好地保證自身和寶寶的健康，可以請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)專家?guī)椭�進(jìn)行飲食指導(dǎo)，假如對(duì)孕婦營(yíng)養(yǎng)還有什么問(wèn)題想要了解的話，可以咨詢?cè)诰�專家。