孕婦便秘食譜 無(wú)花果粥的做法
無(wú)花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì)，使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)被吸附排出，凈化腸道，促進(jìn)有益菌類(lèi)在腸道的繁殖的作用。
食譜原料：
無(wú)花果30克、粳米100克
制作方法：
無(wú)花果30克、粳米100克。
先將米加水煮沸。
然后放入無(wú)花果煮成粥。
服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。
健康提示：
有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無(wú)花果粥。
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