編者按：在日常生活中，常常會遇到生氣的事。生氣后，會感到身體不舒服，胸悶腹脹，吃不下飯，睡不好覺，做噩夢。還會氣郁化火，氣郁生痰，引起高血壓、腦血管意外、大出血等多種疾病。所以，盡量“不生氣”是養(yǎng)生的第一要務(wù)，但是如果真的生了氣，也要注意氣過之后的養(yǎng)生：有些事不要剛氣完就做，試著調(diào)節(jié)情緒自己消氣，吃點“順氣食物”讓身體好過一些…

生氣后幾件小事易傷身

生氣后的禁忌一：不要哺乳

生氣后哺乳不利嬰兒健康 嚴重者會導致嬰兒突發(fā)性抽搐或死亡

母乳喂養(yǎng)，是當前極力推廣的撫養(yǎng)方法，作為母親都知道保持高質(zhì)量的飲食、注意生活調(diào)節(jié)及保證充足的睡眠。但有的年輕母親忽略了哺乳時的精神狀況，常常一面吵架一面給嬰兒哺乳，這樣做是不好的。因為人在生氣時，常常會分泌毒素，這時乳兒吸入乳汁易中毒。

美國科學家為了證實人體在生氣時分泌毒素，做了一個這樣的試驗：在分別盛有正好0℃冰水的混合容器里，經(jīng)玻璃管注入不同情緒狀態(tài)下的人呼出的氣體，然后觀察這些冰水與氣體混合后的變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：心平氣和的人呼出的氣冷凝成水后，水是澄清透明無雜質(zhì)無顏色的;悲痛時水中有白色沉淀;生氣時有紫色沉淀。這個科學家把人生氣時呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死了。

他為此分析道：生氣(10分鐘)會耗費人體大量精力，其程度不亞于參加一次3000米賽跑，生氣時生理反應十分強烈，分泌物成分復雜，且更具毒性。因此愛生氣的人很難健康，更難長壽，不少人“氣死”，實際上是本身中毒而死。所以他告誡人們，人盡量不要生氣，母親切勿在生氣時(或剛生完氣)給孩子喂奶，那樣會使孩子中毒，輕則長瘡，重則生病。