陽虛是指人體內(nèi)的陽氣不足，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)通常分為脾陽虛和腎陽虛，大多表現(xiàn)為畏寒肢冷、體溫偏低、手足發(fā)涼，或腰背怕冷，或腰以下有冷感；大便經(jīng)常稀薄不成形，小便清長，或小便頻數(shù)，或溺后余瀝，或陽痿；舌淡苔白，脈沉遲無力。 陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄�，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。 鴨肉 性涼之物，易傷人之陽氣。《飲食須知》曾說：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣。”《隨息居飲食譜》亦云：“凡陽虛脾弱，……皆忌之�！币虼�，陽氣虛弱體質(zhì)之人，尤其是脾腎陽虛者，法當(dāng)忌食。 兔肉 性涼，能涼血，易損陽氣。正如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中所說：“兔肉甘冷，涼血，多食損元陽。陽虛者尤忌�！彼�以，陽氣不足之人當(dāng)忌食之。 獺肉 俗稱水狗肉。性大涼，能傷人之陽氣，故陽虛之人不宜多食�！侗静輬D經(jīng)》中早有告誡：“獺肉，消陽氣，宜少食�！薄峨S息居飲食譜》中也說：“獺肉，多食消男子陽氣�！� 甜瓜 其性大涼，易傷人之陽氣。如《本草衍義》中早有告誡：“甜瓜，多食未有不下痢者，為其消損陽氣故也�！币虼耍�凡平素陽氣不足，尤其是脾腎陽虛之人，切勿多食之。 此外，陽虛之人還應(yīng)忌吃或少吃鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。