我們平時(shí)常說，某個(gè)人沒有女人味是因?yàn)樗�雌激素缺失，而雌激素就是所謂的荷爾蒙、內(nèi)分泌。女人一旦內(nèi)分泌絮亂確實(shí)青春早衰、容貌枯萎，所以女性要保持雌性激素的攝入的，下面我們就給大家說說哪些食物含有比較多的雌性激素吧。

NO.1豆制品

豆質(zhì)品中含有天然的植物雌激素，是保護(hù)女性美麗的“優(yōu)秀食物”。日本人的豆制品攝入量全世界最高，平均每人每天的攝入量達(dá)到50克，而這正是營養(yǎng)學(xué)家們給愛美麗、愛健康的女人們的建議食用量。

NO.2銀杏果

銀杏果能幫助改善流入大腦的血流中的血紅細(xì)胞活力，因此能讓我們的頭腦更聰明，記憶力更好，心情更愉快。銀杏果因此被稱為“聰明果”，也是職業(yè)女性的好朋友。

NO.3蘋果

一直以來，蘋果都是名聲最好的水果。它性情溫和，既不太熱也不太寒。更重要的是，蘋果中有能夠抵抗衰老抗氧化成分，是最好的美顏食物。如果你從今天起每天吃一個(gè)蘋果，那么多年后你會(huì)比其他的同齡人更年輕。

NO.4紅花苜蓿

對于一些明顯缺乏雌激素的人來說，紅花苜�？赡軙�(huì)是中醫(yī)藥方上的一味。因?yàn)榧t花苜蓿中含有天然的異黃酮，是溫補(bǔ)激素的安全藥物。

NO.5植物精油

精油被稱作“植物荷爾蒙”，通過按摩，精油可從皮膚表層深入體內(nèi)，被血液和淋巴吸收。進(jìn)入血液后的植物荷爾蒙，可以改善我們的微循環(huán)系統(tǒng)，刺激腺體分泌，從而達(dá)到改善睡眠，膚色更紅潤的效果。

NO.6黃色食物

黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)�，進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統(tǒng)很有療效，同時(shí)，也對記憶力衰退有幫助。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

上面這些食物中就含有比較豐富的植物雌性激素，植物荷爾蒙的優(yōu)點(diǎn)在于，它具有雙向調(diào)節(jié)平衡的功能。植物荷爾蒙進(jìn)入人體后，如果發(fā)現(xiàn)雌激素水平比較低，它就模擬雌激素“發(fā)話”，讓體內(nèi)細(xì)胞相信雌激素是平衡的;如果雌激素分泌過高，它就搶占雌激素發(fā)揮作用的“辦公室”，讓多余的雌激素干不了活。 所以說，植物荷爾蒙是一種“聰明”的荷爾蒙，而以下食品就是盛產(chǎn)植物荷爾蒙的天然寶庫。