痘痘總是揮之不去，涂再多的祛痘產(chǎn)品都沒(méi)有一點(diǎn)效果，其實(shí)，痘痘產(chǎn)生很大原因也是內(nèi)分泌引起的，光靠外物的保養(yǎng)很難去除，重要的還是內(nèi)調(diào)。今天小編就為大家推薦3大排毒祛痘的食物，讓肌膚排出毒素，輕松殲滅痘痘。

★荔枝

功效：

有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速排毒、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用。

所謂一顆荔枝三把火，不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝。怎樣吃荔枝可以減輕火氣？

可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會(huì)上火，還能解滯， 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉。

★海帶

功效：

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。

海帶除了用來(lái)煮綠豆糖水之外，還可以用來(lái)燉湯、燉排骨。海帶燉排骨是出了名的的佳肴哦！

★黑木耳

功效：

木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。

黑木耳可以用來(lái)炒腐竹、肉片、肚皮、蝦仁、魚(yú)片等，還可以用來(lái)涼拌。黑木耳是滋補(bǔ)佳品，是排毒美容食物中的佼佼者哦！