無論講什么，我們都繞不開飲食的幫助。同樣的，飲食對我們去皺紋也有很好的幫助。前面也提到過，手術并不是去皺紋最好的方法，最好的方法還是要保持良好的心態(tài)，通過日常的護理加上飲食的調節(jié)，來達到去皺紋的效果。飲食與祛皺用熟雞蛋黃煉成油，在皮膚上搽抹，每日1次，早晨搽抹較好。用豬蹄數只，洗凈后煮成膏，晚上睡覺時搽臉，第二天早晨洗去，連續(xù)搽半個月有明顯的去皺效果。用蛋白和乳酷各等份，混合均勻，涂在皮膚上，20分鐘后用溫水洗去，隔日1次。栗子的內果皮搗為末，以蜂蜜調勻涂面，能使臉面光潔，皺紋舒展。雞骨湯去皺紋。在吃雞時，把剩下的雞骨頭熬湯（雞皮最好一起熬），營養(yǎng)豐富，常喝這種湯能消除皺紋，使肌膚細膩。按摩局部皮膚，可促進皮膚良好的血液循環(huán)，促進新陳代謝，提高皮膚的供氧率，從而使皮膚恢復原有的彈性，面色紅潤，皺紋消除。用中藥黃芪、白伏苓、淮山藥、熟地等研極細成粉末，水調涂面，每周2-3次。有條件者可選用市售具有美白抗皺功能的中藥面膜更好，如伊美堂美白抗皺面膜，是用現(xiàn)代生物工程技術制作，它不僅能細嫩皮膚，還有良好的美白、抗衰、營養(yǎng)、激活細胞再生功能等作用。且方便、經濟、省時，無副作用。本品又可與其它方法同時使用。飲食原則一、多吃富含軟骨素硫酸的食物人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。二、多吃富含核酸的食物核酸是一種生命信息物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。三、多吃酸牛奶和肉皮人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助于軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養(yǎng)物質，充分合成膠原蛋白，然后通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。飲食對于去皺紋的幫助還是有一定成效的，畢竟飲食里還是含有膠原蛋白，它對肌膚的幫助是有很大幫助的，這就是飲食的力量。