女人到了一定的歲數(shù)，特別是到了奔三的年紀，不光是臉上的容顏讓女性很不安份，而這個歲數(shù)的女人身心都不像一些年輕MM那樣的輕浮。歲月的痕跡悄悄的爬上臉上，讓女性感到很無奈。但是一些女性想無法改變的事實，想通過一些食物的療法調(diào)理身心和容顏，卻不知到了這個歲數(shù)的女性，可以吃什么樣的水果，所以今天就為大家介紹，女性到了三十歲適合吃的水果有哪些。

櫻桃自古以來就是美容果

櫻桃

櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

石榴具有很強的抗氧化作用

石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)

胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。