飲食排毒效果好 千萬別錯過12種食物
很多朋友應該知道排毒對于我們身體健康代謝的重要性。人體內的有毒物質除了來源于食物在體內代謝后的廢物外，還來源于大氣與水源中的污染物，導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積。這時候我們就應該及時為什么排毒。
只有及時排除體內的有害物質及過剩的營養(yǎng)成分，保持五臟和體內清潔，才能擁有健康的身體。其實在我們常吃的食物中，就有不少具有解毒的功效。采用食物排毒法，既簡便易行，又無任何副作用。
紅薯
紅薯可以促進腸道蠕動，減少腸壁與有害物質的接觸，并可連同膽固醇、致癌物質等一同排出體外，消除體內垃圾和毒素，維護機體的環(huán)境平衡。
大蒜
大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素，而且大蒜還能激發(fā)人體的免疫細胞的吞噬體內垃圾作用，是一個不起眼的排毒明星。
豬血
豬血可以減少粉塵、有害金屬微粒入侵機體。血的血漿蛋白被胃酸分解后，能產生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發(fā)生化學反應，然后排出體外。
海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶中富含的褐藻酸很容易與人體中的鉛結合，并可以由消化道內迅速排出體外，平時多吃一些海帶，無疑會起到防止鉛中毒的保健作用。
黑木耳
黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排出體外。是長期從事教師，紡織，建筑等經常處于有灰塵環(huán)境的人們，以及經常吸煙的人不可缺少的食物。
冬瓜
冬瓜低鈉，有明顯的利尿作用，能促進體內毒素通過尿液迅速排出。
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