寶寶營養(yǎng)食譜：黃瓜鑲?cè)?/h3>

黃瓜鑲?cè)膺m合適合16〜18個月寶寶，豆腐富含植物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，與肉類蛋白質(zhì)一樣好，且脂肪含量也比較少。

黃瓜鑲?cè)?適合16〜18個月寶寶)

材 料

大黃瓜1條·豬肉餡90克·老豆腐1/2塊

蝦仁20克·淀粉1小匙

做 法

·大黃瓜洗凈，去皮后切成5〜6段并將中心挖空。

·豬肉餡、老豆腐、淀粉和勻后，加入少許鹽、胡椒粉調(diào)味。

·將和好的肉餡分別塞入大黃瓜中，再放上蝦仁，用電鍋蒸熟即可。

小小叮嚀，大大貼心

豆腐富含植物性優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，與肉類蛋白質(zhì)一樣好，且脂肪含量也比較少。

★營養(yǎng)成分分析★

糖類(克) 蛋白質(zhì)(克) 脂肪(克) 熱量(大卡)

22.5 27.5 17.5 358

 

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