祛除頭痛
早晨起床，頭痛作怪，如果此時(shí)以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因食品灌進(jìn)肚子，肯定令頭痛加劇。早上會(huì)頭痛，大多是因?yàn)樯眢w經(jīng)過(guò)一晚沒(méi)有吸收水分，加上大量出汗導(dǎo)致少許脫水。夏天晚上很多人會(huì)開(kāi)冷氣睡覺(jué)，強(qiáng)烈的冷氣會(huì)抽干人體的水分，也會(huì)令人早上脫水，引發(fā)頭痛。因此起床后如果要馬上精神煥發(fā)，頭痛消失，一杯水絕對(duì)不可缺少。
與癌抗?fàn)?br />有研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)會(huì)少近一半。如果每天能喝8杯水或以上，則有更佳成效。水能抗癌的原因，是因?yàn)樗�能加速腸道的蠕動(dòng)，令腸道內(nèi)的廢物不能停留，減少致癌物質(zhì)在腸道停留的機(jī)會(huì)。同樣道理，大量的水也能減少泌尿系統(tǒng)的癌癥產(chǎn)生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。另外，多飲水也有預(yù)防乳腺癌的功用。
戰(zhàn)勝疲倦
有些人經(jīng)常會(huì)感到疲倦，尤其在夏季，很多時(shí)候會(huì)軟弱無(wú)力，或有昏昏欲睡的感覺(jué)。有的人以為是精神緊張或血糖低的緣故，其實(shí)真正的原因可能是脫水。原來(lái)我們的身體對(duì)“渴”的敏感度，比“餓”來(lái)得更低。當(dāng)身體水分逐漸減少時(shí)，身體不會(huì)立即告訴我們需要飲水，但如果情況繼續(xù)又沒(méi)及時(shí)補(bǔ)充水分，身體會(huì)愈來(lái)愈疲倦、虛弱，令我們經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故莫明其妙地感到身體不適，而多飲水則可解決這些問(wèn)題，讓身體保持充沛的精力。