隨著保健養(yǎng)生的興起了全民食用五谷雜糧的風潮，雖然五谷雜糧有著諸多好處，但是，并非人人都適合食用，如果食用不當不但不能起到保健養(yǎng)生的作用，反而還會加重病情，釀成惡果，下面一起來看看哪4類人群不適合吃五谷雜糧吧。

1.糖尿病

患有糖尿病的患者在平時生活中應該適當?shù)目刂剖澄锏臄z入量，以免導致血糖升高以及不穩(wěn)定，從而過早的誘發(fā)并發(fā)癥。而且這部分患者還要注意控制淀粉攝取，就算是大家公認極為健康的五谷雜糧同樣要注意控制，因為這些食物中同樣含有大量豐富的淀粉。但是營養(yǎng)專家提醒糖尿病患者，在平時生活中適當吃雜糧是可以的，因為它具有一定的降血糖功效。

這是由于在雜糧中含有豐富的纖維素，但如果對于糖尿病合并腎病變的患者而言，這個時候應該盡量的避免吃雜糧類食物。最好是以精白米為主，以免導致血糖升高。

2.腸胃疾病

患有各種腸胃疾病的患者在日常生活中也應該盡量的少吃些五谷雜糧類食物，尤其是一些患有消化功能障礙的患者，這個時候如果吃雜糧的話勢必會加重腸胃負擔，從而導致疾病更加嚴重。比如像一些患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病癥的患者，五谷雜糧同樣都難以消化，而且這些食材較粗糙進入腸胃后很容易造成物理摩擦，這個時候就會導致腸胃傷口疼痛。  　　還有一些容易出現(xiàn)脹氣情況的患者，在平時生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類食物。對于患有胃潰瘍以及十二指腸潰瘍的患者而言，在平時生活中最好是多吃些小米粥。

3.痛風

患有痛風等病癥的患者在日常生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類食物，以免導致痛風的發(fā)作。之所以不能吃五谷雜糧食物，是由于在這些食物中通常都含有大量的草酸，如果過量食用的話很有可能會誘發(fā)痛風。尤其是豆類食物，患者只要少量食用便會導致尿酸增高，不僅會導致痛風發(fā)作，甚至還有可能會誘發(fā)其他的并發(fā)癥。

因此五谷當中的豆類攝取份量就要降到最低，而在五谷中小米幾乎不含有嘌呤物質(zhì)，因此患者在平時生活中可以適當多吃，而且小米還具有養(yǎng)胃的作用。

4.腎臟疾病

部分患有腎功能疾病的患者在平時生活中同樣要注意盡量少吃些五谷雜糧類食物，這是由于五谷雜糧的蛋白質(zhì)、鉀、磷含量偏高，如果當成主食食用的話很有可能會加重腎臟的負擔，從而嚴重影響人體健康。

以上4類人群就不適合多吃五谷雜糧，很多人吃雜糧，是覺得雜糧中含有大量的粗纖維，能夠增加飽腹感，并且有利于排便，雖然五谷雜糧有這樣的作用，但是也要因人而異，如果盲目的過多攝入只會導致健康受損。