柿餅子相信很多北方朋友不陌生，就是以前過年的時候家家戶戶最喜歡招待人的小食品，也就是秋天的柿子成熟過后曬干在上了霜然后就可以儲存起來作為零食，我們小的時候可沒少吃，其實柿餅子還有很多美容養(yǎng)顏的功效呢，我給大家介紹一下。

柿干里含有什么美容成分

柿干中含有新鮮柿子5倍的β-胡蘿卜素，從專業(yè)角度來解讀，β-胡蘿卜素具有強力抗氧化作用，可去除身體中的活性氧，同時，還可以根據(jù)身體的需求轉化為維生素A，可加強粘膜功能提高身體免疫力，有助在秋冬季節(jié)預防感冒。

此外，β-胡蘿卜素還對人們在秋冬季節(jié)的普遍煩惱——皮膚干燥有良好的改善效果。每天吃一個柿干能夠溫暖肺腑，調整腸胃功能，緩解疲勞恢復體力。

柿干膳食纖維含量很給力

柿干由于在曬的過程中逐漸損失水分，因此膳食纖維的含量比重也直線攀升，對于緩解、改善和預防便秘有重要作用，同時，膳食纖維還能吸收膽固醇，促進膽固醇排出。

在年末年初的時節(jié)里，很多人幾乎頓頓在外面就餐，大魚大肉并不鮮見，但蔬菜水果的進食量卻直線降低，膳食纖維攝入量更是遠遠不能滿足人體需求，也因此便秘的發(fā)生更加頻繁和普遍。對于這一部分苦惱于膳食纖維不足的人來說，每天吃一個柿干作為下午的點心就能夠滿足對膳食纖維的需求，不妨從今天開始吃點柿干吧!

柿干雖好，也不可多吃

盡管柿干對于潤澤肌膚和美容、預防便秘等都有良好的功效，但由于柿干中含有豐富的單寧酸，過多攝入容易影響鐵的吸收，同時膳食纖維的過多攝入反而會加重便秘，因此，柿干雖好，也絕不可以多吃。

最后小編要強調一點，尤其是對于愛吃柿餅的人，一定不可以少吃，柿餅子可是一種高糖分的食物，吃了以后很容易發(fā)胖，一定要切記，每天一兩個足矣。