我們很多人都是喜歡吃蘋(píng)果的，而且隨著秋季的到來(lái)，我們很多人在蘋(píng)果的選擇上都是比較大的，而市面上常見(jiàn)的蘋(píng)果其實(shí)種類(lèi)是很多的，那么不用顏色的蘋(píng)果那個(gè)更好呢?下面我們就從營(yíng)養(yǎng)的角度上給大家分析吧。

紅蘋(píng)果入心，降低血脂、軟化血管的作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。青蘋(píng)果具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋(píng)果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)，防止牙床出血。黃蘋(píng)果對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。

紅蘋(píng)果更面，青蘋(píng)果更脆，黃蘋(píng)果更甜。你或許明白不同顏色的蘋(píng)果，口味會(huì)有什么差別。但是你知道蘋(píng)果的顏色不同，健康價(jià)值也不一樣嗎?

據(jù)國(guó)外“健康狂”網(wǎng)站報(bào)道，蘋(píng)果顏色可以預(yù)示保健功效。比如紅蘋(píng)果更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康;青蘋(píng)果更利于牙齒和骨骼強(qiáng)壯;黃蘋(píng)果則可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。

中醫(yī)認(rèn)為，不同顏色蘋(píng)果的保健功效各有側(cè)重。紅蘋(píng)果入心，降低血脂、軟化血管的作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。青蘋(píng)果具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋(píng)果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)，防止牙床出血。黃蘋(píng)果對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。

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