一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這是從小時(shí)候我們就知道的一句話(huà)。那么蘋(píng)果到底對(duì)我們有什么神奇的作用呢？首先蘋(píng)果的第一大功效就是治療失眠。下面我們一起來(lái)看看蘋(píng)果的神奇功效。

失眠，中醫(yī)學(xué)上稱(chēng)“不寐”，古時(shí)稱(chēng)為“不得臥”或“不得眠”。

它有虛實(shí)之分。虛證如見(jiàn)多夢(mèng)易醒、心悸健忘、神疲納減，面色少華(少血色)，脈細(xì)弱，屬心脾兩虛，治宜補(bǔ)心健脾為主若心煩不寐，咽干舌燥，或見(jiàn)夢(mèng)遺滑精，舌紅、脈細(xì)數(shù)者，屬陰虛火旺，治宜滋肝養(yǎng)陰為若兼見(jiàn)心神不寧、心悸驚惕，入睡后容易驚醒，脈弦細(xì)者，屬肝膽不和，治宜鎮(zhèn)驚安神為主，實(shí)證如見(jiàn)食少胸悶、脘腹脹滿(mǎn)、大便不暢、苔膩、脈滑者，屬腸胃不和，治宜和胃、消導(dǎo)、化濕為主。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋(píng)果性味甘涼，功能生津潤(rùn)肺，補(bǔ)腦養(yǎng)血，安眠養(yǎng)神，解暑除煩，開(kāi)胃消食，醒酒。《千金·食治》云，蘋(píng)果能“益心氣”。唐藥學(xué)家孟詵認(rèn)為，蘋(píng)果“主補(bǔ)中焦諸不足氣，和脾”�！兜崮媳静輬D說(shuō)》，蘋(píng)果“治脾虛火盛，補(bǔ)中益氣”�！夺t(yī)林纂要》云“止渴，除煩，去瘀。”《隨息居飲食譜》云“潤(rùn)肺悅心，生津開(kāi)胃。”因此，無(wú)論是對(duì)心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠癥都有較好的療效。

據(jù)現(xiàn)代生化分析，蘋(píng)果富含糖類(lèi)、果膠、蛋白質(zhì)，尚有蘋(píng)果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸等多種有機(jī)酸與胡蘿卜素、維生素B族、維生素C等，以及鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種微量元素。芳香成分中醇類(lèi)含92%，羰類(lèi)化合物6%。其濃郁的芳香氣味，對(duì)人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，能催人入眠。這也是大仲馬吃蘋(píng)果之所以能夠治愈失眠癥的原因之一。