女性愛美，為了美，女人們會想盡一切辦法來達到，當女性們發(fā)現(xiàn)補充維生素E能有美白的效果后，很多朋友開始定量的食用一些維生素E來幫助自己更漂亮，不過，現(xiàn)在的一些不法商販卻利用了這一點賣給消費者假冒偽劣的產(chǎn)品。所以，我們需要學會挑選維生素E的一些方法。

天然維生素E是溶脂性天然抗氧化劑，被稱為“青春之泉”。特別是針對褐斑、暗沉和干燥肌膚，內(nèi)服同時配合外用，不僅能美白祛斑，還能延緩肌膚衰老，促進血液循環(huán)。

你可能也和許多愛美女性一樣，已經(jīng)將服用維生素E作為“每日的第四餐”，而且選擇的也是天然維生素E，但其實并不是所有的天然維生素E軟膠囊都擁有一樣的品質。

天然維生素E的品質高低主要取決于原油的品質和提取工藝的水平，功效則主要取決于有效的活性成分，即d-α-生育酚的含量。

名字叫天然不一定就是天然

辨別維生素E是否天然的關鍵，要看功效成分是否為d-α-生育酚。如果沒有標注功效成分，或標注為dl-α-生育酚，則為合成維生素E。

維生素E的含量≠凈含量

通常所說的維生素E的含量不是指凈含量，而是指功效成分d-α-生育酚的含量。例如凈含量500毫克，d-α-生育酚的含量18毫克，則維生素E的實際含量就只有18毫克。

當標注功效成分大于多少時要當心了

根據(jù)食品藥品監(jiān)督管理局的規(guī)定，營養(yǎng)素補充劑一定要明確標注功效成分及其含量。如果你看到有的維生素E產(chǎn)品在標簽中沒有標注功效成分，或者只是含混地標注，比如≥多少，而不是具體含量，這時你就該當心了。

別忘了看“保健功能”標識

如果你出于美顏保養(yǎng)的目的購買天然維生素E，就一定要注意產(chǎn)品包裝上標注的“保健功能”項。

d-α-生育酚含量低或活性低的，一般只能標注“補充維生素E”，只有功效成分含量和活性達到相應的功能指標，并經(jīng)過功能實驗測試確認，才有資格標注“美容祛斑、延緩衰老”之類的保健功能。