魚(yú)油養(yǎng)心護(hù)心好 正確挑選有保障
魚(yú)油對(duì)于我們的心腦血管有很好的保健作用，不過(guò)，也因?yàn)樗谋＝」πШ�，所以，我們�?huì)�？吹接忻襟w報(bào)道市場(chǎng)上出現(xiàn)各種劣質(zhì)的魚(yú)油，這樣的魚(yú)油如果購(gòu)買(mǎi)到不止不保健還能傷健康。所以一起來(lái)看選購(gòu)優(yōu)質(zhì)魚(yú)油的方法。
教你挑選最優(yōu)質(zhì)的魚(yú)油
近日門(mén)診量比平時(shí)增加三成左右，以心慌、氣短、胸悶、血壓升高、腦溢血等患者居多。專(zhuān)家透露，氣候反復(fù)多變易發(fā)心腦血管疾病，平時(shí)多補(bǔ)充深海魚(yú)油可有效預(yù)防，因?yàn)樯詈ｔ~(yú)油富含DHA、EPA，清理血管、保護(hù)心腦的效果顯著。
現(xiàn)市面上深海魚(yú)油品牌繁多，質(zhì)量懸殊，消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)魚(yú)油的時(shí)候一定要慎重。如何挑選質(zhì)量?jī)?yōu)質(zhì)的魚(yú)油，主要看準(zhǔn)兩大點(diǎn)：
第一，原料來(lái)源。世界上優(yōu)質(zhì)的魚(yú)油，多以北歐挪威等地的深海魚(yú)為主要原料，這些地區(qū)靠近北極圈極寒地帶，常年冰凍，海水純凈，污染少，深海三文魚(yú)長(zhǎng)得特別肥美強(qiáng)壯，生產(chǎn)出來(lái)的魚(yú)油純度高、口感好。
第二，DHA、EPA含量。魚(yú)油提煉自深海中的冷水魚(yú)類(lèi)，含有珍貴的脂肪酸-DHA和EPA。DHA和EPA具有幫助降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病的功能，但只有DHA和EPA的濃度在30%以上的魚(yú)油具有改善心腦血管疾病的功效，30%以下的僅具有一般的保健作用。
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