馬上就要到中秋了，一個(gè)團(tuán)圓的節(jié)日，這個(gè)時(shí)候無論我們是在家里吃飯，還是說我們在外面吃飯，我們都是會(huì)選獅子頭的，但是我們在家做的時(shí)候就要擔(dān)心我們怎么選擇獅子頭的食材呢?

牛肉

牛肉的肉質(zhì)纖維較粗，作出來的獅子頭嚼勁特別好，咬起來松軟適中，只是牛肉味道比較澀，為補(bǔ)足彈性，可以跟肥豬肉調(diào)和以增添潤滑感。

選購重點(diǎn)：牛臀肉沒有筋骨，肉質(zhì)很容易煮透入味，不會(huì)有咬不爛的問題，比起其他部位的肉更適合作獅子頭。

魚肉

魚類含有豐富的鈣質(zhì)、不飽和脂肪酸與DHA，品嘗用魚作成的獅子頭，將打破人們向來對獅子頭吃太多肉有害健康的認(rèn)識(shí)，營養(yǎng)成分高，給發(fā)育中的兒童與青少年食用還有助于腦力與骨骼發(fā)展。

選購重點(diǎn)：應(yīng)選擇纖維較粗、脂肪較少，吃起來肉質(zhì)略硬的魚，這樣作出來的獅子頭的味道也比較不腥，另外可觀察魚眼睛是否清澈、魚肉質(zhì)是否有彈性、魚鱗是否完整無缺，有這些特征，表示魚頗為新鮮。

蝦仁

蝦仁營養(yǎng)豐富，色白如雪口味香甜嫩滑，含有豐富的碘、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、和維生素，紅艷的鮮蝦點(diǎn)綴在獅子頭里，帶有濃郁的海洋氣息，清涼開胃之外亦帶有賞心悅目之效。

選購重點(diǎn)：好的蝦仁肉質(zhì)應(yīng)清潔完整、外型有光澤且無異味，選料時(shí)必須做到大小相近，才能使蝦仁受熱均勻。

肥豬肉

獅子頭之所以甘香味美，部分是來自肥瘦肉徹底融合后的嫩滑滋潤，而其他介紹的肉類因?yàn)橹�肪較少，都可以適量混入一些肥豬肉來創(chuàng)造豐腴的口感，不過因?yàn)榉守i肉的脂肪及膽固醇含量頗高，締造美味之余，要特別注意份量的拿捏，有心臟疾病、高血壓的患者尤其不宜多食。

選購重點(diǎn)：選肥豬肉最重要的就是注意是否新鮮，新鮮的肥豬肉會(huì)呈白色或淺白色，切面有光澤，表面無黏液感，用手指按壓后凹陷能立刻復(fù)原就表示肉質(zhì)健康，反之就可能已經(jīng)變質(zhì)。

瘦肉

是制作各式豬肉料理的首選，但當(dāng)要作成獅子頭時(shí)就顯得瘦了點(diǎn)，必須適量與肥豬肉一起調(diào)和，讓口感增加滑嫩度。

選購重點(diǎn)：獅子頭的味覺焦點(diǎn)在于柔軟與韌性兼具的肉質(zhì)，最忌諱有咬不爛的筋，而腿肉卻免不了有筋，因此要選擇把筋挑掉的腿肉，才不會(huì)一邊嚼一邊塞牙縫。

雞肉

不吃豬肉、牛肉的人，可以試試以雞肉烹調(diào)的獅子頭，雞肉脂肪較少，具有豐富的蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充元?dú)猓�不但肉質(zhì)營養(yǎng)具食補(bǔ)效果，也開啟一種完全不同的味蕾新體驗(yàn)。

其實(shí)我們做獅子頭的食材選購是比較多的，而且我們應(yīng)該知道我們該如何去選擇的，只有這樣我們才能更好的保證我們的健康的。

好文推薦:

中醫(yī)告訴你緩解便秘六大招數(shù)>>>

紅棗雖營養(yǎng)食用有禁忌>>>

七種食物沖開堵在你身體的氣>>>

什么時(shí)間喝水能輕松減肥>>>

4原則食用米飯 控糖防衰老>>>

如何結(jié)賬才能符合自己的身份呢>>>