早前沸沸揚(yáng)揚(yáng)的多寶魚風(fēng)波可謂“一條魚腥了一鍋湯”，令消費(fèi)者吃魚時(shí)忐忑不安。不同的魚有哪些不同的保健功能?如何挑選放心魚?怎樣燒魚更營(yíng)養(yǎng)?且聽專家怎么說。

　　近日，有關(guān)專家指出，百姓吃上放心魚，除相關(guān)政府部門和企業(yè)從源頭上把關(guān)，管好流通領(lǐng)域和銷售環(huán)節(jié)之外，市民最好也掌握一些魚類飲食健康知識(shí)，保證自己的飲食安全。

　　受污染的水產(chǎn)品對(duì)人類危害極大，不宜食用。那么，如何區(qū)分正常的魚和受污染的魚呢?專家教你三招辨別放心魚。

　　觀魚形。污染重的魚，形態(tài)異常，有的頭大尾小，脊椎彎曲甚至出現(xiàn)畸形，還有的表皮發(fā)黃、尾部發(fā)青。然后看魚眼。受污染的魚眼混濁，失去了正常的光澤，有的甚至向外鼓出。

　　看魚鰓。鰓是魚的呼吸器官，大量的毒物可能蓄積在這里，有毒魚的魚鰓不光滑，較粗糙，呈暗紅色;同時(shí)還要看魚的鱗、鰭。被污染的魚，魚鱗異常，胸鰭、腹鰭不對(duì)稱，例如辨別魚體內(nèi)是否有孔雀石綠，首先要看魚鱗的創(chuàng)傷是否著色，受創(chuàng)傷的魚經(jīng)過濃度大的孔雀石綠溶液浸泡后，表面會(huì)發(fā)綠，嚴(yán)重的還長(zhǎng)有青草綠色，而魚鰭正常情況下應(yīng)該是白色的，經(jīng)孔雀石綠溶液浸泡過的魚鰭也容易著色。

　　聞魚味。正常的魚有明顯的腥味，受污染的魚則氣味異常，由于毒物的不同，氣味各異，有大蒜味、氨味、煤油味、火藥味等，含酚量高的鰓甚至可以被點(diǎn)燃。

　　專家提醒市民，買魚最好到正規(guī)的肉菜市場(chǎng)、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)或者大型超市，目前已有國(guó)家權(quán)威部門認(rèn)證通過的品牌魚上市，市民也可放心選擇這些品牌魚，例如通威魚。

　　活魚購買回家后可以用清水養(yǎng)上一兩天;如果是已經(jīng)殺死的魚也要盡量用清水浸泡1個(gè)小時(shí)左右，也可以使用洗滌液來去除毒素。魚千萬不要長(zhǎng)時(shí)間存放，吃的時(shí)候魚鰓部分一定要洗凈、去掉。做法上，盡量煮透。