生活節(jié)奏的不斷加快，不少年輕人患上了糖尿病。對糖尿病患者來說，高血糖的危害很大。高血糖能夠加重糖尿病患者病情，增加誘發(fā)糖尿病的并發(fā)癥的可能�；忌细哐�糖該如何治療呢？

高血糖的水果療法

1、荔枝

是亞熱帶的美味水果，除營養(yǎng)豐富外，它還有很多藥用功能：生津，降血糖，益智，健脾，美容等。荔枝性味甘，微溫，微酸。對煩渴，糖尿病，胃痛，牙痛等癥狀均有療效。

2、香蕉

營養(yǎng)特別豐富，蛋白質(zhì)，脂肪，磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖，降血壓，清熱解毒，潤腸緩瀉等作用。

3、山楂

是我國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，含維生素C，B和胡蘿卜素。它性味酸，微甘，平，有降血糖之功效，還有散瘀，消積，化痰，解毒，活血，提神，醒腦，清胃等功效。對糖尿病常見的合并癥，如冠心病，高血壓，血脂紊亂，消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。

每天4杯水降低高血糖

美國糖尿病協(xié)會年會上公布的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝4杯水(每杯227克)有助于降低高血糖癥危險。

法國巴黎比沙醫(yī)院研究人員完成的這項新研究涉及3615名參試者，研究開始時，參試者血糖水平都正常。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每天喝水不足450克的參試者相比，每天喝水超過960克的參試者9年后罹患高血糖癥危險低21%。

新研究負責人羅南·魯塞爾博士表示，該研究在分析過程中，同時考慮了性別、年齡、體重、運動情況以及飲用啤酒、含糖飲料和葡萄酒等因素。研究表明，抗利尿激素與糖尿病之間存在關(guān)聯(lián)性。但是尚無研究涉足過飲水與高血糖癥危險之間的關(guān)聯(lián)性。參試者每3年接受一次問卷調(diào)查，內(nèi)容涉及每天水、葡萄酒、啤酒和甜飲料飲用量。并在研究前后測量了參試者的血糖水平。研究期間，總共發(fā)現(xiàn)565人罹患高血糖癥。

美國埃默里大學醫(yī)學院臨床醫(yī)學教授詹姆斯·加文博士表示，飲水不足的結(jié)果與大量攝入膽固醇很相似。飲食中膽固醇和脂肪超標會增加2型糖尿病發(fā)病幾率。

預防高血糖要做好這三點

年輕人如何預防高血糖呢?現(xiàn)在給大家介紹預防糖尿病的方法

1、餐后測血糖

對于2型糖尿病患者，不僅要經(jīng)常查空腹血糖，還應經(jīng)常監(jiān)測餐后血糖。病情穩(wěn)定時，每周至少1次監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，每月至少1次監(jiān)測全天空腹、三餐后2小時和睡前血糖;另外，還應3到6個月左右監(jiān)測1次糖化血紅蛋白。同時，對于由于基礎(chǔ)胰島素分泌不足造成早餐后高血糖者，睡前加用中效胰島素可以幫助控制空腹血糖，進而使早餐后血糖明顯下降。

2、使用速效降糖藥

使用速效胰島素類似藥物，都能有效地補充早時相胰島素，控制餐后高血糖，安全性有保障，是控制餐后高血糖較好的藥物。

3、早餐換成“稠的”

由于稀飯加熱的時間較長，淀粉輕易轉(zhuǎn)化為糊精進而易分解為萄萄糖，所以吃稀飯比吃主食更易于升高血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃稠點的食物。