在日常生活中，我們總會有突然遺忘某些事情的時候，這時候我們會戲稱自己得了“健忘癥”。健忘癥雖然是一種老年病，但其實也會發(fā)生在年輕人身上，因為職場和生活的壓力，而導(dǎo)致突發(fā)性的短暫失憶。那么怎么預(yù)防呢？試試活動你的手指吧！

手指操 預(yù)防健忘癥

常做手指操不僅可以刺激手上的眾多經(jīng)絡(luò)穴位，還很符合中醫(yī)最重要的一個養(yǎng)生之道“勤動腦體不動心”。

動手指頭，方法很多，這里給大家介紹一個簡單的方法“解繩操”，只要一根繩子，就能很好地刺激手上的穴位。具體做法是：

找一根長50~60厘米、筷子粗的繩子，打上20個結(jié)，有空的時候，就將這些繩結(jié)一一解開。需要注意的是，重點在解繩結(jié)上，要求分別用雙手拇指、食指解5個結(jié)，用拇指、中指解5個結(jié)，用拇指、無名指解5個結(jié)，用拇指、小指解5個結(jié)，并且不能用指甲解結(jié)，而要用指肚解結(jié)。如此，每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。

最開始練習(xí)的時候，繩結(jié)可以打得松一些，等動作熟練以后，慢慢將繩結(jié)打緊，以強化手指頭的鍛煉。

通過活動我們的手指，來預(yù)防、緩解因為壓力而導(dǎo)致的健忘癥，避免出現(xiàn)工作上的失誤。為了防止我們在生活工作中出現(xiàn)突發(fā)性短暫失憶，大家快來活動手指吧，手指操做起來！