你知道什么是心理暗示么，其實(shí)所謂的心理暗示是指一個(gè)人在無(wú)對(duì)抗條件下，通過(guò)語(yǔ)言，行動(dòng)，和表情來(lái)對(duì)他們的心理行為產(chǎn)生一些觀點(diǎn)呢，下面就來(lái)具體的看看吧。

無(wú)人能及。一年冬天，他到芬蘭的一家高級(jí)旅館住宿。那年冬天奇冷，因而窗子都關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，以防寒流襲擊。盡管房間里舒服無(wú)比，他非�？鄲�，輾轉(zhuǎn)難眠。到了最后，他實(shí)在無(wú)法忍受，便撿起一只皮鞋朝一塊玻璃樣的東西砸去，聽到了玻璃碎裂的聲音后，他才安然進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

第二天醒來(lái)，展現(xiàn)在他眼前的是完好如初的窗子和墻上破碎的鏡框。索利恩的這篇小說(shuō)涉及了一個(gè)重要的心理學(xué)概念――暗示。

什么是心理暗示

暗示是在無(wú)對(duì)抗條件下，通過(guò)語(yǔ)言、行動(dòng)、表情等，對(duì)他人的心理和行為發(fā)生影響，使其接受暗示者的某一觀點(diǎn)、意見，或按暗示的一定方式活動(dòng)。暗示只要求暗示者接受現(xiàn)成的信息，并以無(wú)批判的接受為基礎(chǔ)。在許多情況下，暗示是一種含蓄的“誘導(dǎo)”方法。美國(guó)有一種戒煙電話，當(dāng)某人煙癮上來(lái)而無(wú)法控制時(shí)，拿起電話聽筒撥一個(gè)特定的號(hào)碼，就可以聽到聽筒里傳來(lái)的叫人難以忍受的氣喘聲、咳嗽聲，從而打消吸煙的念頭。

日常的生活環(huán)境總是給我們提供了各種暗示。心理學(xué)家注意到，在骯臟的環(huán)境里，提示人們注意清潔、保持秩序總不見效;相反，在嚴(yán)肅、整潔的環(huán)境里，人們卻老實(shí)得多。這也不奇怪，誰(shuí)好意思往紅地毯上吐痰呢?在辦公室里擺過(guò)多的沙發(fā)，甚至擺一張床都會(huì)使人時(shí)時(shí)困倦，因?yàn)檫@些擺設(shè)總是在暗示我們：該休息一會(huì)了，如果辦公桌上擺一只煙缸，那么，桌子的主人就會(huì)因煙缸的暗示不斷地吸煙……可以說(shuō)，我們都生活在“暗示”的世界中。

(二)心理暗示對(duì)人的影響

心理學(xué)認(rèn)為，人們都有一種傾向，即自覺(jué)或不自覺(jué)地維護(hù)“自主的”地位，不愿意受別人的干涉或控制。從這個(gè)觀點(diǎn)看，暗示的作用往往比直接勸說(shuō)或指示或命令的作用大。簡(jiǎn)單地吩咐孩子：“快去睡覺(jué)!”“閉上眼睛!”往往并不見效，有時(shí)反倒使孩子更加興奮。這時(shí)，你不妨在被窩里給孩子講故事：“有一天，小鴨子要出去玩。媽媽對(duì)他說(shuō)別的小朋友都睡覺(jué)了。小鴨子不聽，走到河邊一看，魚都睡覺(jué)了。走到樹林一看，小狗都睡了。走到田野里，小雞都睡覺(jué)了，睡覺(jué)了，睡覺(jué)了，他們都睡覺(jué)了，他們都把眼睛閉上了。小鴨子想，媽媽說(shuō)得對(duì)，我也想睡覺(jué)了。于是，他......”在講故事的時(shí)候，注意用一種單調(diào)的疲倦的聲音，同時(shí)不斷地重復(fù)“睡覺(jué)了”、“閉眼了”等，聲音逐漸逐漸減弱，最后若有若無(wú)。你在講故事的同時(shí)閉上眼睛，并不住地打呵欠。試一下吧，靈驗(yàn)得很!

美國(guó)田納西州有一座工廠，許多工人都是從附近農(nóng)村招募的。這些工人由于不習(xí)慣在車間里工作，總覺(jué)得車間里的空氣太少，因而顧慮重重，工作效率自然降低。后來(lái)廠方在窗戶上系了一條條輕薄的綢巾，這些綢巾不斷飄動(dòng)著，暗示著空氣正從窗戶里涌進(jìn)來(lái)。工人們由此去除了“心病”，工作效率隨之提高。

暗示不僅對(duì)人們的心理或行為發(fā)生影響，還會(huì)引起人們的生理變化。在實(shí)驗(yàn)室里，反復(fù)給被實(shí)驗(yàn)者喝大量的糖水，經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)，可以發(fā)現(xiàn)其血糖增高，出現(xiàn)糖尿并且尿量增多等生理變化。后來(lái)，不給糖水，實(shí)驗(yàn)者用語(yǔ)言暗示，同樣會(huì)發(fā)生上述生理變化。這一實(shí)驗(yàn)表明，語(yǔ)言暗示可以代替實(shí)物，給人腦以興奮的刺激，雖然被實(shí)驗(yàn)者并未喝糖水，但人腦仍然參加了體內(nèi)糖的代謝活動(dòng)。人們常講的“望梅止渴”，也是由于暗示的積極影響。

有人曾經(jīng)做過(guò)“人工印記”的實(shí)驗(yàn)。用郵票大小的濕紙片貼到被試者的皮膚上，告訴他說(shuō)，貼上之后這塊皮膚就會(huì)發(fā)燒。不一會(huì)兒，揭去紙片，皮膚果然變紅了。還有人將一塊金屬硬幣放到暗示者的手臂上，暗示說(shuō)這塊硬幣剛在火上烤過(guò)，會(huì)把皮膚燙起泡來(lái)。沒(méi)過(guò)多久，硬幣下面果真“燙”起了水泡，呈現(xiàn)了二度燒傷痕跡。

許多生機(jī)勃勃的人，一旦知道自己患了某種疾病后(特別是“不治之癥”如癌癥等)，精神立刻萎靡不振、臥床不起、不思飲食，病情迅速加重，甚至在短時(shí)期內(nèi)死去，其中很大部分原因就是由于心理暗示的緣故。瑞典一位老婦人只是患了感冒，但由于教堂牧師在一天內(nèi)探望了她三次，因而懷疑自己是患了絕癥。幾天以后，她便因精神崩潰而去世。讀者，你會(huì)探望、護(hù)理病人嗎?請(qǐng)千萬(wàn)不要在臉上扮出悲天憫人的表情!

暗示有積極意義，也有消極意義。當(dāng)孩子參加高考時(shí)，父母總是叮嚀：“千萬(wàn)不要緊張”;當(dāng)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好時(shí)，父母總斥責(zé)他：“笨得不行”;當(dāng)孩子挑食時(shí)，父母當(dāng)著孩子的面訴說(shuō)：“他不吃白菜”;當(dāng)孩子尿床時(shí)，父母總是為他辯護(hù)：“他憋不住尿”;這些都能助長(zhǎng)某些不良的傾向。重復(fù)暗示能引起對(duì)方形成相應(yīng)的心理定向，產(chǎn)生與父母愿望相反的效果。

(三)自我暗示

暗示的種類很多，自我暗示是其中的一種較為普遍的現(xiàn)象。在索利恩的那篇小說(shuō)中，威爾遜由于對(duì)新鮮空氣十分敏感，緊閉的窗戶就使他產(chǎn)生了自我暗示：新鮮空氣一絲都透不過(guò)來(lái)。這種暗示使他越來(lái)越緊張，最后真的透不過(guò)氣來(lái)。當(dāng)他打碎了“窗戶”(其實(shí)只是一塊玻璃鏡片)時(shí)，又產(chǎn)生了自我暗示：這下房間可有新鮮空氣了，從而坦然入睡，安靜地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

讀者朋友，你經(jīng)常為失眠所困擾嗎?下面介紹幾種“暗示催眠”的方法，不妨一試。

1、躺在床上，閉上眼睛。把自己想像成一個(gè)巨大的充氣玩具，這充氣玩具有幾個(gè)地方正在不斷地漏氣，因而不斷癟縮。等到了“氣”漏完了，你也能進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。

2、把自己想象成一只貓，舒服地蜷縮在床上，身上的每一塊肌肉都處于松弛狀態(tài)，并裝著打呵欠。紐約一家電視公司有一個(gè)固定的節(jié)目叫電視呵欠。在一次節(jié)目時(shí)，一個(gè)男人在屏幕上津津有味地打呵欠，這是暗示：該睡覺(jué)了。第二天，這個(gè)公司竟收到了幾百封信，失眠者要求每晚都重播這個(gè)鏡頭。以后，這個(gè)鏡頭便成了該電視臺(tái)的“壓軸戲”，在一個(gè)接一個(gè)呵欠的暗示下，觀眾很快就產(chǎn)生了睡意。

3、設(shè)想你是在自然界最寧?kù)o的地方，比如說(shuō)在河岸上、花園里，時(shí)值陽(yáng)春三月，松針落在河灘上、泥土里，你躺在綠草如茵的大自然里，詩(shī)情畫意，這是多么令人陶醉(耳邊甚至還有小鳥的啾鳴聲)。想著想著，漸漸睡意便襲上來(lái)了。

確實(shí)在很多時(shí)候，如果當(dāng)我看到地上全都是紅毯的時(shí)候我們也不愿意往上面吐痰的，也在很多情況下，我們還是有很多的心理暗示，這些心理上的暗示是值得我們?nèi)リP(guān)注的。