大多人習(xí)慣的還是“和衣而臥”，裸睡并非人人都能輕而易舉地接受。但養(yǎng)生家和生理學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，裸體睡覺有利于血液循環(huán)，增強皮腺和汗腺的分泌，皮膚的排泄和再生，以及神經(jīng)的調(diào)節(jié)和增強適應(yīng)和免疫能力，還有利于消除疲勞，放松肢體。總之，是對身體健康是有益處的，尤其對男性生殖健康裨益良多。

因此，近幾年來裸睡頗受一些年輕人的青睞。但對此有人提出相反的意見，認為夫妻之間裸體相對，不僅會導(dǎo)致審美疲勞提前來到，長期下去容易招致“性感鈍化”，可能傷了性致，導(dǎo)致夫妻性生活質(zhì)量下降。裸睡，對性愛究竟是利還是弊？看看裸睡優(yōu)缺點的大PK。

綜合相關(guān)資料，裸睡被公認有以下幾個優(yōu)點：

（1）對女性而言，一有利于保健。根據(jù)國外婦科醫(yī)師的實驗證明，裸睡更容易讓人感到舒適，且可用作一些緊張性疾病的輔助治療，比如能使慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛等癥狀得到較好地改善，讓某些女性的痛經(jīng)與頸肩痛等逐漸減輕；二有利于睡眠：比如裸睡可使在冬天經(jīng)常感覺手腳冰涼的女性較快地入睡。

（2）對男性而言：一有利于保護男性生殖機能。男性裸睡有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達，對性功能有益處。比如如果穿著內(nèi)褲睡覺的話，在一定程度上會使陰囊的溫度升高，影響精子生成，甚至導(dǎo)致精子發(fā)育障礙，降低男性的性能力。而裸睡則可讓睪丸溫度下降，使得精子變得更活潑，水漲船高，性欲望自然旺盛。

在炎熱的夏天，對于體型較為肥胖且愛出汗的男性而言，因睡眠時內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，讓潮濕及不透氣的部位易孳生細菌，增加病原體進入尿道口的機會，和引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而裸睡亦會減少這些狀況的發(fā)生。

當(dāng)然，說了這些優(yōu)點后，該談?wù)劼闼瘜Ψ蚱扌陨�活的影響，利還是弊，眾說紛紜。不言自明，裸睡是有利于方便夫妻肌膚之親的。但有些性學(xué)家認為，裸睡使夫妻性生活更加“開門見山，一覽無余”，缺乏新鮮感及神秘感，長期下去容易招致“性感鈍化”，降低夫妻性生活質(zhì)量。還有的認為，裸睡可使男性反應(yīng)性性欲亢進，性生活頻繁，不利于夫妻健康。

比如廣州中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院不育與性醫(yī)學(xué)科主任張濱副教授就認為：“夫妻間的生活不像人們對娛樂界的人體寫真、裙下走光、無意露乳等充滿獵奇心態(tài)，保持適度的私密性，對于大多數(shù)人而言可能更能激起性趣。如果妻子過于直接的裸露，不僅不能激起丈夫的性趣，反而可能傷了他的性欲。”

但有些人卻認為對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

其實，裸還是不裸，真的不能一概而論，裸有裸的講究，不裸有不裸的說法。良好的衛(wèi)生習(xí)慣是裸睡的關(guān)鍵，要講究對床單被褥質(zhì)地的選擇，選擇舒適而透氣的面料，勤換勤洗。若已有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。否則，裸睡不僅不能助性，可能還會成為敗性的罪魁禍?zhǔn)住?