兩性情感與身心健康

從青春期開始，男女之間的話題，永遠(yuǎn)是茶馀飯后最好的素材。大多數(shù)人也都認(rèn)同身邊若有一位理想的伴侶，可讓人生增添許多幸福的色彩。然而，缺乏了健全的兩性關(guān)系，不僅會(huì)對(duì)你的心理造成負(fù)面影響，更會(huì)對(duì)身體健康形成一定的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者甚至?xí)�致命。以下就是幾個(gè)有趣但真實(shí)的兩性科學(xué)數(shù)據(jù)：

婚姻生活中的男女，平均壽命比未婚者多4年。

離婚會(huì)使人們患病的機(jī)率增加35%。

當(dāng)示愛被拒絕或愛情關(guān)系結(jié)束時(shí)，17%的當(dāng)事人曾企圖自殺。

27%離婚的男士表示前妻是生活上最佳支持者，但只有16%離婚的女士表示前夫是最佳支持者。

法國(guó)專家指出，每一次輕吻，會(huì)令臉部21塊肌肉得以運(yùn)動(dòng)，如果是一次深吻，則要?jiǎng)佑?8塊肌肉，使得臉部皮膚的血液供給增加30％，有利于皺紋的舒展。

每一次嘴唇接吻，雖有超過270種不同的細(xì)菌，經(jīng)由吻者的口腔互相傳送，但其中95％的細(xì)菌對(duì)人體無害（嚴(yán)重傳染病患者除外），反而促使免疫抗體進(jìn)入對(duì)方體內(nèi)，使得雙方的交叉防疫功能得到加強(qiáng)。

一項(xiàng)針對(duì)8500名當(dāng)時(shí)沒有罹患十二指腸潰瘍的男人進(jìn)行調(diào)查，在一開始問卷中填寫太太對(duì)他們的愛和支持很低的人，5年后，罹患十二指腸潰瘍的機(jī)率，是其他男人的兩倍。

一項(xiàng)刊登在《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出，一個(gè)月少于一次性愛的男性，是每星期至少兩次性愛的人兩倍的死亡率，但必須確定是安全的性行為。


男女是不同的生物嗎？

成年男女在遇到工作、生活以及人際壓力時(shí)，除了心理上的反應(yīng)有異于對(duì)方外，生理上的反應(yīng)也大相徑庭。

任何一個(gè)哺乳的婦女都同意，乳汁分泌的多寡與她們是否能感到放松有強(qiáng)烈關(guān)聯(lián)，這種現(xiàn)象是因?yàn)榉潘蓵r(shí)大腦才能分泌催乳激素。從物競(jìng)天擇的角度來看，遇到緊張的情況能夠快速恢復(fù)平靜與放松的女性能夠分泌更多的母乳，因此她們的子女能獲得更大的生存優(yōu)勢(shì)。但對(duì)男性來說，相反的生理反應(yīng)才能讓他們?cè)谠�始環(huán)境中生存下來。早期狩獵生活的特性，有利于那些遇到獵物或危險(xiǎn)時(shí)，腎上腺素能夠快速分泌保持警戒，并且不會(huì)輕易松弛的男性。

直到今日，男性受到壓力或刺激之后，心血管系統(tǒng)的反應(yīng)仍然比女性來的強(qiáng)烈，并且需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)到正常的狀態(tài)。一個(gè)30歲的男性如果和伴侶爭(zhēng)吵，這男人的心跳速率會(huì)在幾秒鐘內(nèi)，由正常的每分鐘76下飆高到100甚至150下。男人的血壓上升的更快。阿拉巴馬大學(xué)茲爾曼博士的研究顯示，如果用粗暴的方式對(duì)待一群男性，然后要求他們?cè)?0分鐘內(nèi)放松自己，但他們的血壓仍然急劇上升，直到這群男性獲準(zhǔn)以「報(bào)復(fù)」的手段回敬對(duì)手，他們的血壓才平緩下來。如果以同樣粗暴的手段對(duì)待一群女性，她們卻能在20分鐘內(nèi)迅速使自己的血壓平靜下來，更有趣的是，如果強(qiáng)迫她們實(shí)施報(bào)復(fù)手段，她們的血壓又開始上升。

改善關(guān)系的三大法則

盡管科學(xué)家們已經(jīng)找到「愛情」的化學(xué)物質(zhì)（至少他們是如此宣稱的），但正如許多臨床及實(shí)驗(yàn)室研究數(shù)據(jù)顯示，改善健康最重要的一步，就是要改善你的親密關(guān)系品質(zhì)！擁有親密關(guān)系幾乎就等于掌握身心健康的鑰匙。

１、加深了解對(duì)方

你知道伴侶最喜歡吃的一道菜是什么嗎?在公司里哪位同事最常惹她生氣?最喜歡的歌星或音樂專輯名稱?這些事情雖然乍看之下很瑣碎，但是了解對(duì)方這些個(gè)人喜惡的「過程」當(dāng)中，卻經(jīng)常會(huì)帶給你一些驚喜。

２、培養(yǎng)贊賞的能力

如果你想要澆熄兩人關(guān)系的熱度，很簡(jiǎn)單！不管對(duì)方為你最任何事情，都把它當(dāng)成理所當(dāng)然，保證很快地你們兩人的關(guān)系降到冰點(diǎn)。因此，適度地贊美對(duì)方，感謝伴侶為你所作的改變與努力，會(huì)激勵(lì)伴侶不斷地會(huì)這段親密關(guān)系付出，而你們兩人都會(huì)因此樂在其中。

３、試著讓伴侶影響你

「天生我才必有用」，每個(gè)人都有一些能力是比對(duì)方來的強(qiáng)。擁有親密關(guān)系的家庭或伴侶通常掌握一項(xiàng)秘密：允許和對(duì)方共享權(quán)力！例如，你的太太或女伴經(jīng)常展現(xiàn)出讓你驚訝的「第六感」，或許下次你要選擇生意夥伴的場(chǎng)合，記得帶她一起出席，事后聽取她對(duì)那人的觀察與直覺，很可能幫你省下可觀的金錢以及名譽(yù)的損失。