好的睡眠不僅讓人的身體康健，更是讓人精力充沛，所以好的睡眠是非常重要的�？墒强傆幸恍┤送砩纤�不著，白天又想睡覺。如果周圍有這種朋友的一定要去看心理醫(yī)生的，失眠很可能是心理壓力過大，而且長期失眠會導(dǎo)致抑郁癥。

長期失眠將給人體造成智能活動障礙，具體表現(xiàn)為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時(shí)，長期失眠將對人體各項(xiàng)機(jī)能造成一定損害，如失眠患者出現(xiàn)白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現(xiàn)頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

1、導(dǎo)致健忘癥

長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴(yán)重時(shí)發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會直接誘發(fā)老年癡呆癥，但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。

2、造成習(xí)慣性脫發(fā)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，睡眠時(shí)間的長短與脫發(fā)有明顯關(guān)系，而且脫發(fā)也與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。因此，經(jīng)常失眠是很容易導(dǎo)致脫發(fā)的。

3、產(chǎn)生抑郁癥

失眠和抑郁之間有著密切的聯(lián)系，許多抑郁癥患者都有失眠的經(jīng)歷，而長期失眠也有可能引發(fā)抑郁癥。并且睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，與經(jīng)常失眠息息相關(guān)。

小編結(jié)語：當(dāng)下許多年輕人都患有嚴(yán)重的失眠癥，大家不僅不重視，去尋求合理改善的方法，還覺得這是當(dāng)下新時(shí)代的標(biāo)志，殊不知，失眠對我們的傷害巨大。