精神狀態(tài)發(fā)生變化：患者在每年冬季至少有兩周時(shí)間感到悲傷或沮喪，喪失信心或?qū)ι�活興趣索然，他們可能會(huì)變得更加自責(zé)、對(duì)批評(píng)意見(jiàn)極其敏感或者更愛(ài)哭泣或感到煩躁。

據(jù)西班牙《數(shù)碼報(bào)》12月13日?qǐng)?bào)道，季節(jié)性情感障礙(SAD)是在每年同一季節(jié)出現(xiàn)的一種抑郁癥形式，其典型癥狀是患者隨著冬季的到來(lái)和日照時(shí)間的減少出現(xiàn)抑郁癥狀，當(dāng)春天來(lái)臨、白晝變長(zhǎng)，他們就會(huì)逐漸走出抑隨，恢復(fù)正常的情緒和活力。

專家認(rèn)為，季節(jié)性情感障礙抑郁是因?yàn)榇竽X對(duì)自然光減少作出反應(yīng)而引起的。大腦中血清素和褪黑激素這兩種重要激素負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體的睡眠—清醒周期、能量和精神狀態(tài)，它們的產(chǎn)生受陽(yáng)光影響，秋冬季節(jié)晝短夜長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致褪黑激素增加、血清素減少，為抑郁癥的產(chǎn)生創(chuàng)造生物條件。褪黑激素與睡眠有關(guān)，它的增加會(huì)使人感到困倦和昏昏欲睡，而血清素水平的下降會(huì)降低人體抗抑郁的能力。

SAD的典型癥狀表現(xiàn)為：

精神狀態(tài)發(fā)生變化：患者在每年冬季至少有兩周時(shí)間感到悲傷或沮喪，喪失信心或?qū)ι�活興趣索然，他們可能會(huì)變得更加自責(zé)、對(duì)批評(píng)意見(jiàn)極其敏感或者更愛(ài)哭泣或感到煩躁。

無(wú)心享受生活：會(huì)對(duì)日常生活失去興趣，不再熱愛(ài)以前喜歡的事物。他們還會(huì)感覺(jué)自己不像以前那么能干，對(duì)自己不滿或自責(zé)。

無(wú)精打采：還會(huì)感到莫名其妙的疲憊和虛弱，感覺(jué)自己沒(méi)有精神。

睡眠變化：睡眠時(shí)間可能會(huì)比平常更久，而如果是學(xué)生睡得過(guò)多則會(huì)影響早起和他們?cè)谡n堂上的精神狀態(tài)。

飲食變化：可能會(huì)變得更愛(ài)吃簡(jiǎn)單的碳水化合物并且吃得更多，導(dǎo)致在冬季體重增加。