憂(yōu)郁癥， 是“一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病，宛如織網(wǎng)般地難以揮去，而不是一種短暫可消失的情緒低沉”。人是情感的動(dòng)物，心情自有起伏，因此難免有低落、消沉、沮喪的時(shí)候；在每個(gè)人一生中或多或少都會(huì)碰到極大的挫折與壓力，或因人際因素（特別是情感事件）、家庭的因素、經(jīng)濟(jì)上的因素、工作或?qū)W業(yè)的困擾等諸多壓力事件，情緒無(wú)法獲得有效的抒解，周而復(fù)始一再累積，很快就會(huì)產(chǎn)生“憂(yōu)郁”情緒，大部分人情緒低落一陣子后，可以再開(kāi)朗起來(lái)，但少數(shù)人因?yàn)檫z傳因子或個(gè)性（包括不適當(dāng)?shù)南敕ǎ┦谷�，再加上壓力的累積（日常生活瑣事的所造成的壓力累積或遭逢特別大的壓力事件），而又缺乏適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)與良好的社會(huì)支持，會(huì)將情緒狀態(tài)延伸為一種病態(tài)，以致于心情與行為都受到影響，于是產(chǎn)生無(wú)法脫離的低落情緒；嚴(yán)重者甚至以自殺結(jié)束寶貴的生命。 　　憂(yōu)郁癥的癥狀是多樣化的，患者的感受及癥狀的描述亦隨著憂(yōu)郁癥的輕重程度、病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見(jiàn)的癥狀： 　�。�1）生理方面癥狀：胃口變差、食欲減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動(dòng)作反應(yīng)激動(dòng)或遲滯、性欲降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數(shù)次大便等。 　　（2）心理方面癥狀：憂(yōu)郁、心情沮喪或掉到谷底、無(wú)望、易流淚、悲傷、激動(dòng)易怒、害怕與恐懼、寂寞、無(wú)聊、感情淡薄、對(duì)自己不滿(mǎn)意、滿(mǎn)足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責(zé)（常感到罪惡感或無(wú)價(jià)值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時(shí)常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業(yè)效率或生產(chǎn)力皆減少、自殺意念及行為、胸部沉重苦悶與強(qiáng)迫回想舊事等。 　�。�3）下列行為改變可能是孩童與青少年期常見(jiàn)的癥狀：功課突然退步、突然開(kāi)始坐立不安、身體動(dòng)作突然變慢、講話音調(diào)變單調(diào)或變得沉默不語(yǔ)、無(wú)法解釋地情緒激躁、無(wú)法解釋地常�？奁�、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會(huì)行為、開(kāi)始使用酒精或其它成癮性物質(zhì)、不停地抱怨身體某部位疼痛不適，卻又找不到病因。 　�。�4）嚴(yán)重的憂(yōu)郁癥患者則因伴隨：無(wú)用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽(tīng)等癥狀，常易使醫(yī)師誤診為精神分裂癥。 　　如何覺(jué)察憂(yōu)郁癥狀？憂(yōu)郁癥的癥狀當(dāng)中，最主要的癥狀是憂(yōu)郁情緒；然而，憂(yōu)傷情緒的表達(dá)可能不被容許，進(jìn)而被壓抑下來(lái)或加以否認(rèn)，導(dǎo)致不容易他人被覺(jué)察到；所以憂(yōu)郁的人其癥狀的表現(xiàn)常常不是以憂(yōu)傷情緒為主，反倒可能只是抱怨有很多身體癥狀（如：身體酸痛）而不提及憂(yōu)傷的感受。有時(shí)，可能很容易大發(fā)脾氣，持續(xù)地憤怒或與人爭(zhēng)吵等來(lái)表現(xiàn)內(nèi)在的憂(yōu)郁情緒癥狀。不過(guò)，憂(yōu)郁情緒通�？山�(jīng)由進(jìn)一步的晤談而引出。此外，由憂(yōu)郁者的面部表情（如：嘴角下垂、沒(méi)有笑容或笑得很勉強(qiáng)）及行為舉止（如：無(wú)法安靜坐著、踏步、絞扭雙手；語(yǔ)言、思考及身體動(dòng)作變緩慢；語(yǔ)言的音量、抑揚(yáng)起伏、話量、內(nèi)容多變性等皆減少，甚至緘默不語(yǔ)）仍可推斷他們正有憂(yōu)郁心情。因此，若您發(fā)現(xiàn)周遭的人有某些不對(duì)勁的表現(xiàn)，可能要特別注意他的一舉一動(dòng)，或與他建立良好的溝通管道，誘導(dǎo)他去多談一談自己的困擾，并且給予適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)支持與幫助他尋找適當(dāng)?shù)那笾�管道�?另外一個(gè)主要癥狀是失去興趣，患者或許會(huì)說(shuō)出類(lèi)似于“對(duì)原來(lái)嗜好的興趣減退”、“再也提不起勁”、“對(duì)以往的娛樂(lè)不再感覺(jué)愉快 ”、“什么都不想做”的話。家人通常可觀察到社會(huì)退縮的表現(xiàn)或放棄消遣活動(dòng)。某些憂(yōu)郁者對(duì)性的興趣或欲求明顯減少。其他癥狀包括睡眠問(wèn)題（失眠或嗜睡），失去活力或極度勞疲，對(duì)自己的價(jià)值持有不實(shí)際的負(fù)面評(píng)價(jià)（如：認(rèn)為自己一無(wú)事處），對(duì)于過(guò)去小小的失敗有罪惡感或一再回想（如：對(duì)于丟掉一把便宜的傘就一直自責(zé)），抱怨自己容易分心、記憶困難或健忘，從事需智力配合的學(xué)業(yè)或職業(yè)時(shí)經(jīng)常表現(xiàn)不如往常，或者抱怨以前所學(xué)的的知識(shí)或技巧已經(jīng)用不出來(lái)了，甚至擔(dān)心智力退化。在兒童青少年，學(xué)業(yè)成績(jī)急轉(zhuǎn)直下。在老年人，可能主要抱怨是記憶困難，有時(shí)可能被誤認(rèn)為是癡呆的早期徵兆。如果這些憂(yōu)郁者的重郁發(fā)作被成功地治療，那么記憶通�？赏耆�恢復(fù)。 相關(guān)閱讀：為何糖尿病人易患抑郁癥 　　憂(yōu)郁者也常有死亡想法、自殺意念、或自殺企圖。這些想法的范圍由相信自己死去會(huì)對(duì)他人比較好，到短暫但重覆出現(xiàn)的自殺意念，以致于實(shí)際制定自殺計(jì)劃。自殺動(dòng)機(jī)可包含：面臨自覺(jué)無(wú)法克服的人生障礙時(shí)意圖放棄一切，或強(qiáng)烈乞求終止自認(rèn)為永無(wú)止境的痛苦。想要自殺的人通常會(huì)發(fā)出求救訊號(hào)，根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，自殺企圖比較弱的人，發(fā)出的求救訊號(hào)較容易辨識(shí)且較為強(qiáng)烈，且較不會(huì)去嘗試或者較不易自殺成功；而自殺企圖很強(qiáng)烈的人，通常所發(fā)出的求救訊號(hào)極其微弱，很難辨識(shí)，甚至自殺意圖的產(chǎn)生與自殺行動(dòng)出現(xiàn)的時(shí)間間隔會(huì)縮短。對(duì)于后者，自殺危機(jī)的辨識(shí)與處理較為困難且要謹(jǐn)慎小心，最好能夠求助于專(zhuān)業(yè)人員。自殺獲救者，通常會(huì)很后悔自殺，因?yàn)樽詺⑹呛芡纯嗟�，而且自殺未成功，可能�?huì)有后遺癥。而且自殺通常是一閃而逝的沖動(dòng)，停下來(lái)稍微想一下，為什么要自殺，或許念頭就打消了。經(jīng)由仔細(xì)的觀察，通常都可以經(jīng)由患者的癥狀表現(xiàn)來(lái)判斷是不是可能有憂(yōu)郁癥。一旦懷疑有此可能性，就需要尋求專(zhuān)業(yè)的診斷與治療。