在諸多的心理疾病中，有很多類型的強迫癥，大家聽說過口水強迫癥嗎？今天一起來看下這個口水強迫癥的患者是怎樣走出來這個困境的。

從開始的痛不欲生，到現(xiàn)在好的比沒有出現(xiàn)強迫之前內(nèi)心更安寧，我希望我的一些感受和經(jīng)驗能夠幫助同樣的朋友，給你們以啟示，以動力，以信心，讓我們一同走出強迫，享受美好人生。（我不只是經(jīng)歷過口水強迫癥這一個強迫問題，但它對我造成的影響、痛苦算是最重的，以下簡稱強迫或它）

那是有一天晚上，我注意到自己口水很多，要不停的咽，然后我就開始抗拒，覺得它怎么不停的分泌，煩人，難受，越關(guān)注、越不想有口水，反而口水越多，越讓自己難受，陷入了一種惡性循環(huán)當中。從此它就纏上我了，給我?guī)�來了巨大的痛苦，許多朋友肯定有相同的感受，在這里我就不再描述那種痛苦的感受了。問題的源頭就出在這兒，我們想一下，同樣的情況發(fā)生時，別人是怎么對待的——他們會過度關(guān)注嗎，會抗拒嗎？不會。為什么我們會呢？因為我們給了口水一個負面的思想——它很煩，不應該總是出現(xiàn)，讓我難受。于是我們就關(guān)注它，想辦法怎么讓口水少一些，怎么讓自己痛苦小一些，但是越關(guān)注，口水就越多，就是在那個惡性循環(huán)當中出不來。

我曾經(jīng)反反復復分析自己到底是怎么回事，這個口水問題怎么解決，無濟于事，注意，請那些還在不停的分析、想解決這個問題的朋友注意了：我們努力的方向錯了！不斷地糾纏在這個問題上，只會增加你對它的關(guān)注度，給了它影響你的力量。專家說過：“不分析、不解決、不理會、不回答”，說得十分好，這才是我們應該做的——無為。那些沒有像我們一樣被這個問題困擾的人根本就不想這個事。強迫就是一個頑皮的小孩，你越是關(guān)注它，給他能量，他就越猖狂，越是纏著你不放。我說過，問題的源頭在哪兒——就在于我們給了一個正常的生理現(xiàn)象負面的思想，然后在這個錯誤的基礎(chǔ)上思考、分析、處理等等，一開始就錯了，后面肯定是繼續(xù)錯誤，那么怎么能好呢?要想好，我們就要從根上入手，從這個負面的思想根源入手。對待這個困擾我們的客觀現(xiàn)象，像看待空氣、天空、花草、樹木一樣，看到就看到了，想到就想到了。

有人可能就會說，那口水多確實讓我難受，影響我生活的許多方面，令我痛苦。我以前也這么想，思想帶來現(xiàn)實，于是我也確實生活的很痛苦。知道這是潛意識里面的負面思想引起的，我們現(xiàn)在就要用積極的、美好的思想代替以前那些負面的思想。那么似乎又有一個問題——替換不掉怎么辦？

負面的思想已經(jīng)在潛意識里面存在了一段時間了，要讓積極的思想去替代它們是需要時間的，所以不要著急。病來如山倒，病去如抽絲。欲速則不達，你急也沒用。在走向解脫的過程中，我們還可以培養(yǎng)一種從容、豁達的心態(tài)和耐心、堅持等美好的品質(zhì)，所以不要總覺得它完全就是個不好的東西。也不說什么“天將降大任于斯人也，必先苦其心志”這些話了，但是一定要多往事情好的方面去想，這也是我經(jīng)歷了強迫的一大收獲——以前看問題總傾向于看到負面因素，現(xiàn)在往往是看到積極因素。你也會在走出強迫的過程中逐漸培養(yǎng)起一種積極樂觀的生活態(tài)度的！

上面簡單的例子，也是我們值得關(guān)注的，這說明我們口水強迫癥的患者也是可以走出來這個困境的，只要大家有耐心，一定可以走出這個強迫的路。