1、性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定。內(nèi)向者安靜、內(nèi)省、不喜歡接觸人;情緒不穩(wěn)定者易焦慮，對(duì)各種刺激的反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈，情緒激發(fā)后，又很難平復(fù)下來(lái)。與人交往時(shí)，強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，影響正常適應(yīng)。

2、完美主義。對(duì)自己要求過(guò)高，希望自己在所有人面前、在任何場(chǎng)合、在各個(gè)方面都表現(xiàn)得完美無(wú)缺，得到別人的稱(chēng)贊。但人無(wú)完人，這就不可避免造成反復(fù)的自我挫敗，終于見(jiàn)人就緊張害怕。

3、自我評(píng)價(jià)低。自卑，自我貶低，認(rèn)為自己缺乏社交技巧和能力，內(nèi)心恐懼，怕引起別人不好的反應(yīng)。

4、感覺(jué)過(guò)敏。感到別人看出他(她)緊張不自然，從別人的眼光中看出別人對(duì)他(她)厭惡、憎恨或別人也不自然了，不愿與他(她)繼續(xù)交談，因此就更加緊張害怕。