我們都有著喜怒哀樂的行為存在，而這樣的情緒與我們的生活息息相關(guān)，當我們在高興的時候，會感到無比的快樂，在生氣的時候很容易引發(fā)高血壓的出現(xiàn)，當發(fā)怒的時候很容易傷害到自己的干燥，悲哀的時候會讓自己心痛等等。

當我們連續(xù)處于壓力之下時，會出現(xiàn)慢性壓抑現(xiàn)象。處于打了就跑的壓力之下時，人體會關(guān)閉所有的長期機制和恢復機能。人體內(nèi)皮質(zhì)醇水平長期偏高會使你的防御體系不再靈敏，記憶力和準確度都有所下降，對入侵物的警報也不再敏感，更易覺得累，人會變得抑郁沮喪，生殖能力下降。如果常年處于慢性壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，患糖尿病和心臟病的風險自然也就大了。壓力還會使人體膽固醇水平上升，也會更易誘發(fā)心血管病。

發(fā)笑會放松人體的緊張肌肉，減輕壓力引起的激素分泌、低血壓現(xiàn)象，增加血液中的含氧量。笑聲能使人卸去多余的壓力，保護血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調(diào)動身體內(nèi)超過四百塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。                      

哭泣的時候，確實釋放了體內(nèi)的不良情緒�？偸侨套〔豢薜脑挘瑫�使人處于不必要的緊張狀態(tài)，身體會更易受焦慮等負面情緒的影響，包括免疫力變?nèi)�、記憶力變差和消化能力變�(nèi)醯取?/p>

通過以上的講解，可以看出情緒對健康產(chǎn)生的影響，擁有一個快樂的心情對我們的身體是處于至關(guān)重要的狀態(tài)，生活中讓自己多想一些快樂的事情，這樣會讓自己的身體也會處于健康的狀態(tài)，以至于情緒影響著我們的健康。