身處職場的朋友都知道職場的競爭激烈我們每個(gè)人的心里壓力都很大，而在當(dāng)下的生活中不少的女性也希望在世界上有所成就。因此為自己的職場生涯和事業(yè)努力拼搏著，但專家想提醒職場的女性朋友們在職場中一定要警惕下面的3種常見心理問題。

職業(yè)女性容易出現(xiàn)的三個(gè)心理

成功后抑郁癥

事業(yè)有成是令人羨慕的好事，但是越來越多的成功白領(lǐng)女性卻被成功所累，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃，一直深得領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)。前不久，陳女士憑借自己的實(shí)力被提拔為分公司總經(jīng)理，讓同事們羨慕不已。但對陳女士來說，這竟成了噩夢的開始。

坐上高位的陳女士壓力極大，她每天最擔(dān)心的就是工作完成得不夠出色，領(lǐng)導(dǎo)不滿意，又怕工作中一旦出錯(cuò)，下屬會(huì)嘲笑。這些擔(dān)憂使她的工作效率急劇下降，睡眠質(zhì)量日益變差，注意力也無法集中，整天感到頭暈、疲乏，精力大不如前，服用藥物也無法減輕痛苦，最后不得不回家休息。陳女士懷疑自己患了不治之癥，想通過自殺來解脫，幸被家人及時(shí)發(fā)現(xiàn)，才避免了悲劇的發(fā)生。

病因升遷壓力過大，對自己信心不足。白領(lǐng)人士由于社會(huì)競爭加劇，工作節(jié)奏快，以及自身期望值過高，導(dǎo)致整天像機(jī)器人那樣拼命。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解，則更易罹患心理疾病。

處方要忙里偷閑，暫時(shí)丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，讓精力得到恢復(fù)。此外，要保持正常的感情生活。事實(shí)表明，家人之間、朋友之間的相互關(guān)心和愛護(hù)，對于人的心理健康十分重要。遇到?jīng)_突、挫折和過度的精神壓力時(shí)，要善于自我疏解，如參加文體、社交、旅游活動(dòng)等，借此消除負(fù)面情緒，保持心理平衡。

信息焦慮癥

在外資企業(yè)工作的李小姐每天都花大量時(shí)間上網(wǎng)瀏覽信息，看報(bào)紙、雜志，但她心里還是不踏實(shí)，總覺得漏掉了信息，因此常常失眠，食欲也不斷下降。李小姐的現(xiàn)象并非個(gè)別，這類人一旦家中或單位出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)堵塞、電子讀物無法打開等現(xiàn)象，就會(huì)感覺極其不適應(yīng)，變得焦慮不安、心情浮躁，總擔(dān)心漏掉重要的信息和新聞，害怕給工作帶來負(fù)面影響，并引發(fā)精神、生理上的反應(yīng)，出現(xiàn)失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。

病因由于工作的快節(jié)奏和獲取信息的渠道增多，這部分人都習(xí)慣于從網(wǎng)絡(luò)、電視、電子讀物上獲取信息。若對網(wǎng)絡(luò)、電子讀物過分依賴，則會(huì)發(fā)展成為病態(tài)心理，嚴(yán)重時(shí)可能轉(zhuǎn)化成強(qiáng)迫癥。

處方無論個(gè)人對信息的掌握多么全面，遺漏總是難免的。況且很多時(shí)候，信息也并不是決定成敗的唯一因素。因此，平時(shí)感到很累的人應(yīng)適當(dāng)放慢生活節(jié)奏，不必整天想著信息的事情。

瘋狂購物癥

一個(gè)30歲的女性告訴心理醫(yī)生，她走到服裝街上就想進(jìn)店里，進(jìn)了店看到五顏六色的服裝就感到那些衣服在向她招手。那個(gè)時(shí)候她沒有一點(diǎn)猶豫，只有購物的興奮和快樂。從店里出來，她常常會(huì)花掉幾千元錢。她知道自己并不需要那么多衣服，也曾暗下決心控制購衣數(shù)量，但一到服裝店就樂此不疲。她為控制不住自己的購買欲而苦惱。

這位女性患了貪購癥，俗稱瘋狂購物癥�；钾澷彴Y的人對商品有一種病態(tài)的占有欲，面對琳瑯滿目的商品，常會(huì)不假思索地掏腰包，購買的同時(shí)會(huì)有占有的滿足與快感。如果硬是控制不買，就會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、周身不適，勉強(qiáng)控制一次只會(huì)使下一次購物更瘋狂。但當(dāng)理智占上風(fēng)時(shí)，后悔和苦惱必然伴隨而來。如此周而復(fù)始，自然影響心情與工作。

病因有的人認(rèn)為工作就是為了賺錢，賺錢就是為了享受，所以在有了條件后，往往難以控制欲望。放縱欲望，或者因?yàn)榉N種壓力而逃避到欲望里，是形成貪購癥的心理原因。

處方出門不要帶太多的錢，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要時(shí)與同伴一起去逛街，并讓同伴幫助提醒。最關(guān)鍵還在于搞清楚購物欲望的背后有哪些心理問題，是否有對現(xiàn)實(shí)的不滿和對自己的不滿。當(dāng)一個(gè)人敢于面對問題并去解決問題時(shí)，心理才會(huì)平衡。

白領(lǐng)職場出現(xiàn)心理病的幾個(gè)原因

白領(lǐng)中較普遍存在焦慮癥狀、抑郁癥狀的主要原因是工作壓力大，生活節(jié)奏快。當(dāng)壓力超過一個(gè)人的承受范圍時(shí)，人的承受能力就受到了考驗(yàn)�？稍趬毫γ媲�，有的人出現(xiàn)了心理問題，有的人卻安然無恙。決定一個(gè)人現(xiàn)有狀況的因素有很多，但大體主要有三個(gè)方面。

生物因素

這和一個(gè)人與生俱來的性格有關(guān)系，如果一個(gè)人的性格生來就是小心的、敏感的，那么這種小心、敏感就會(huì)增加其焦慮、抑郁的狀態(tài)。因?yàn)槊舾行腿烁竦奶攸c(diǎn)就是對什么事想得多，容易把事情復(fù)雜化、擴(kuò)大化。想得越多、越復(fù)雜，感受到的和所要承受的壓力都會(huì)相應(yīng)地增大。

心理因素

有的人是比較豁達(dá)的、樂觀的、積極的，這種思維方式是從后天的經(jīng)驗(yàn)中歷練出來的看問題的方式、方法，這樣的人就不容易出現(xiàn)心理問題。

社會(huì)因素

這和社會(huì)的大背景有關(guān)系。過去，大家在一起吃大鍋飯，干好干壞都一樣。現(xiàn)在不同了，人們生活節(jié)奏快、工作壓力大，一天有很多事情等著你去做，不僅要求你把事情做完，更要求你把事情做好。當(dāng)一個(gè)人沒有太大的能力承受壓力時(shí)，他可能就開始自責(zé)、自卑了。

你相對于男性朋友們來說女性的心理承受能力往往相對較差，在面對壓力和激烈的競爭時(shí)，希望每位女性朋友都能夠?qū)W會(huì)如何調(diào)整好自己的心態(tài)。