專(zhuān)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，盡管我們調(diào)查中的百歲老人的生活方式和習(xí)慣都有所不同，但有一個(gè)共同點(diǎn)，就是這些百歲老人都心胸開(kāi)闊、性格隨和，沒(méi)有一個(gè)百歲老人是心胸狹窄、脾氣暴躁的。

而專(zhuān)家建議我們接受這樣的心態(tài)，試著讓自己出能以平和的心態(tài)面對(duì)生活，為什么呢?因?yàn)樾男鬲M窄、脾氣暴躁的人，大多在50歲、60歲時(shí)就因著急上火得了這樣那樣的疾病，離開(kāi)了人間，他們很少能健康長(zhǎng)壽。

老年人應(yīng)該懂得，隨著年歲的增兩，身體的各個(gè)器官的功能都不能與年輕時(shí)相比。有的老人不能及時(shí)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，身體各器官的功能有所衰退，但其心理還像年輕時(shí)那樣爭(zhēng)強(qiáng)好勝，走路急急忙忙，工作加班加點(diǎn)，家務(wù)勞動(dòng)也三趟并作兩趟……如此著急，對(duì)老年人的身體健康是有害的。

一位醫(yī)學(xué)專(zhuān)家介紹說(shuō)，有位78歲高齡的老人，平時(shí)身體還算不錯(cuò)，只是睡眠狀況不好。這位老人是個(gè)急性子，經(jīng)常因不能及時(shí)入睡而發(fā)脾氣。一天晚上lo點(diǎn)后，他回到自己的臥室就寢，可躺了一個(gè)多小時(shí)還是沒(méi)有一點(diǎn)兒睡意，想起這么多天睡不著覺(jué)的苦惱，他就氣不打一處來(lái)，情急之下把抽屜里的4瓶安定全吞了下去。他女兒到屋里取東西時(shí)，發(fā)現(xiàn)桌子上放著4個(gè)空安定瓶，便急忙將老人送到了醫(yī)院……

中老年人遇事不能著急，青年人也不能著急。每年全國(guó)因?yàn)檐?chē)禍導(dǎo)致的死亡人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)人，“十次車(chē)禍九次快”，導(dǎo)致“快”的原因就是開(kāi)車(chē)的人著急。司機(jī)一著急，就忘記了“一慢二看三通過(guò)”的規(guī)矩，開(kāi)快車(chē)，開(kāi)賭氣車(chē)，開(kāi)違規(guī)車(chē)，其結(jié)果往往就是各類(lèi)血淋淋的慘禍!著急容易驚慌，驚慌易于失措。只有從容不迫，才能積極應(yīng)對(duì)。

口吃的人，唱歌時(shí)并沒(méi)有障礙。這表明，口吃更多的是心理因素造成的。對(duì)口吃的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)說(shuō)話(huà)不流利，一著急肯定更是結(jié)結(jié)巴巴，甚至瞠目結(jié)舌、抓耳撓腮也難以把自己的思想表達(dá)出來(lái)。所以，校正口吃最關(guān)鍵的一條，就是不能著急。

有的人看別人富裕了起來(lái)，心里著急，不該得的錢(qián)也想去得，不該收的錢(qián)也忍不住去收，結(jié)果往往是身陷囹圄，甚至是身首異處，不斷上演著“人為財(cái)死”的悲慘劇目。

當(dāng)然，著急也有著急的理由。人生短暫，如白駒過(guò)隙。多少事，從來(lái)急。行走在人群中，有時(shí)你冷不丁地回望一眼，便會(huì)發(fā)現(xiàn)人們都在急急忙忙地奔走：有的急著掙錢(qián)，有的急著當(dāng)官，有的急著出國(guó)……縱然有一千條著急的理由，我們還有一千零一條反對(duì)著急的理由。“欲速則不達(dá)”、“性急喝不了熱稀飯”等古諺語(yǔ)，都是戰(zhàn)勝著急心態(tài)的座右銘。 J

戰(zhàn)勝著急心態(tài)的方法很多，比如在十分著急的時(shí)候，可以聽(tīng)聽(tīng)《梁�！�、《田園交響曲》、《水上音樂(lè)》、《春江花月夜》、《藍(lán)色多瑙河》等輕一音樂(lè)，讓這些美妙動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，舒緩一下自己的心情;選擇一個(gè)空氣清新，四周幽靜的環(huán)境散散步，感受一下大自然的博大與神秘;把意念歸于某一對(duì)象或有意識(shí)地放松身體，達(dá)到一種清靜的清醒狀態(tài);想象一些美好的事情，以達(dá)到忘我的境界，調(diào)節(jié)身心平衡，戰(zhàn)勝著急煩躁的情緒……

要知道，世界上很多事情是急不得的。心太急，當(dāng)不了急務(wù)，也挽救不了危急。越是遇到急事，越要做到一絲不亂、氣定神閑。

從容才能謀遠(yuǎn)，謀遠(yuǎn)最能保障個(gè)人的利益。一個(gè)人的最大利益是什么?不是金錢(qián)，不是權(quán)力，而是健康的身體。老子在《道德經(jīng)》第十六章中說(shuō)：“知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久，沒(méi)身不殆。”心急太甚，不僅沒(méi)有一iD情享受已有的人生，而且戕害自己的健康，有悖于養(yǎng)生之道。

現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)數(shù)事實(shí)告訴我們，情況越急，越不能急。事忙心卻要閑，事急心卻要緩。目標(biāo)急迫，步伐卻要從容。一昧求利反倒會(huì)失利，存心求道反倒會(huì)得利。

“無(wú)心恰恰有，用心恰恰無(wú)”，用這樣的心態(tài)處理日常遇到的問(wèn)題，我們就會(huì)戰(zhàn)勝自我，就會(huì)保持健康的心態(tài)，贏得更多的寶貴時(shí)間(長(zhǎng)壽的生命)，來(lái)從容地處理各類(lèi)著急與不著急的事情。

從容，即舒緩、沖和、泰然、大度、恬淡的總和。從容之人做事不急不慢、不躁不亂、不慌不忙、井然有序。面對(duì)外界環(huán)境的各種變化不慍不怒、不驚不懼、不暴不棄。雖遭挫折而不沮喪，雖然成功而不狂喜。

從容，不僅反映了一個(gè)人的氣度、修養(yǎng)、性格和行為方式，而且是一種符合人的生理、心理需要的，有節(jié)律的，和諧、健康、文明的精神狀態(tài)和生活方式。

從醫(yī)學(xué)上探根求源，從容之人能相對(duì)地保持心態(tài)平衡，較好地協(xié)調(diào)內(nèi)在環(huán)境和外在環(huán)境的關(guān)系，使人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)常處于一種很有規(guī)律的緩釋狀態(tài)。

從臨床上可以看出。患心腦血管疾病，如高血壓、中風(fēng)、冠心病、心肌梗塞者，大多都是容易著急、沖動(dòng)的人。而從容之人則很少患高血壓和心臟病，也很少患惡性腫瘤和胃腸功能紊亂等疾病。