生活節(jié)奏快，會議不斷，電話不斷，郵件不斷？還沒等事情完畢，我覺得我的大腦就已經(jīng)快抽筋兒了？你可曾想過，工作節(jié)奏加速以后，我們思想的頓悟，是快了，還是慢了？快樂是多了，還是少了？當(dāng)周圍一團亂麻毫無頭緒的時候，該如何讓自己靜下來？

讓我們跟隨史丹利•布拉克，一起體驗進入你的感官世界，走入身心鏈接的世界。

一、從醫(yī)學(xué)角度而言，人能夠自我療愈

——除開身體，那么“心理”層面，可以自我療愈么？

在我擔(dān)任內(nèi)科醫(yī)師、精神科醫(yī)師和心理分析師逾四十年的生涯中，一直反復(fù)思索著治愈的神秘之處。我相信，只要我們能發(fā)現(xiàn)治療的障礙，亦即妨礙我們自然療愈過程的東西，我們就能大大降低在此期間受苦的代價。

我們?nèi)羰悄茚尫抛晕覂?nèi)在的生命力，所治愈的就不只是生理的部分，還包括情緒與精神生活的層次。為了達到這些目標(biāo)，我開始尋找深藏在人體內(nèi)的某個系統(tǒng)，或許這個系統(tǒng)就是干擾我們自然療愈的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

自然療愈是生物的天賦。就在此時此刻，當(dāng)你閱讀這一頁的時候，你身體里日復(fù)一日受損或死亡的細(xì)胞，都一直在被修復(fù)和更新。同樣地，你每呼吸一次，就有許許多多的問題在你腦海深處自動被解決。就像是肌肉在強力的緊繃之后，會自然修正恢復(fù)，你的心智也會從日常生活中的壓力與緊張，自然回到平穩(wěn)的狀態(tài)。深植在人體組織內(nèi)的自然療愈系統(tǒng)會相互協(xié)調(diào)，使得身體、心智和精神的層次達到平衡，讓你從頭到腳、從里到外都保持健康。

在人類這個有機體內(nèi)，相互聯(lián)系的不同系統(tǒng)之間有著神奇的編排。心血管系統(tǒng)掌管血液的流動，在心臟里，血管和龐大的神經(jīng)內(nèi)分泌網(wǎng)絡(luò)將帶有氧氣的血液送至腦部、心臟、肌肉及其他重要器官。消化系統(tǒng)則從嘴巴開始包括食道、胃、小腸、大腸及直腸，還有一些代謝器官（例如肝臟和胰臟），各自進行著分解和代謝食物。中樞神經(jīng)系統(tǒng)就像是安排整個系統(tǒng)的總裁，內(nèi)含大腦、腦干、脊髓和周邊神經(jīng)系統(tǒng)等，它們彼此復(fù)雜地協(xié)調(diào)以指揮身體與心智的活動并保持身心健康。從這些已知的系統(tǒng)當(dāng)中，我找不到任何一個看似可引發(fā)人類不舒服或不開心的根源。

我相信有個遠(yuǎn)超出有限心智的更高力量，讓我盡管遭遇一連串的失敗，還能夠堅持不懈。所謂更高的力量，我比較喜歡這個名詞——源頭（Source）。

沒有人能真正讓你和生命的源頭分開，最多只會像光線離開光源。然而，你是否曾在日�；顒又畜w驗過這樣的聯(lián)結(jié)？我沒有。我缺乏幸福安康的感受，無論我有多大的成就，但卻始終無法感到心靈的平靜。因此，我漸漸想要挖掘究竟是什么樣的障礙，阻擋我們隨時體會擁有一切美好的源頭，以及我們與生俱來的療愈能力。

二、在多年之后，答案出現(xiàn)

——自我中心的想法，關(guān)掉聽覺和感受，也關(guān)掉了我們的心靈，讓我們亂撞一氣！