沉悶的辦公室，充滿(mǎn)了文件和繁雜的公務(wù)，不知不覺(jué)中就會(huì)使人變得失去熱情；當(dāng)工作壓力越來(lái)越大，就會(huì)變得煩躁，經(jīng)常想些不愉快的事情，對(duì)能完成的簡(jiǎn)單工作也會(huì)覺(jué)得復(fù)雜和難度增大！這個(gè)時(shí)候，內(nèi)心就會(huì)涌起一種渴望：渴望贊美和關(guān)心！
　　贊美是發(fā)自?xún)?nèi)心深處的對(duì)別人的欣賞，然后回饋給對(duì)方的過(guò)程；贊美是對(duì)別人關(guān)愛(ài)的表示，是人際關(guān)系中一種良好的互動(dòng)過(guò)程，是人和人之間相互關(guān)愛(ài)的體現(xiàn)。

　　贊美能使我們的情緒平靜，感受到被關(guān)愛(ài)的感覺(jué)。

　　從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，贊美也是一種有效的交往技巧，能有效地縮短人與人之間的人際心理距離�？释�被人賞識(shí)是人最基本的天性。既然渴望贊美是人的一種天性，那我們?cè)谏�活中就�?yīng)學(xué)習(xí)和掌握好這一生活智慧。在現(xiàn)實(shí)生活中，有相當(dāng)多的人不習(xí)慣贊美別人，由于不善于贊美別人或得不到他人的贊美，從而使我們的生活缺乏許多美的愉快情緒體驗(yàn)。

　　贊美的原則

　�。薄⒁�有真實(shí)的情感體驗(yàn)。這種情感體驗(yàn)包括對(duì)對(duì)方的情感感受和自己的真實(shí)情感體驗(yàn)，要有發(fā)自?xún)?nèi)心的真情實(shí)感，這樣的贊美才不會(huì)給人虛假和牽強(qiáng)的感覺(jué)。帶有情感體驗(yàn)的贊美既能體現(xiàn)人際交往中的互動(dòng)關(guān)系，又能表達(dá)出自己內(nèi)心的美好感受，對(duì)方也能夠感受你對(duì)他真誠(chéng)的關(guān)懷！

　�。�、符合當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景。往往在此情此景之時(shí)，只需要一句就夠了。

　　３、用詞要得當(dāng)。注意觀(guān)察對(duì)方的狀態(tài)是很重要的一個(gè)過(guò)程，如果對(duì)方恰逢情緒特別低落，或者有其他不順心的事情，過(guò)分的贊美往往讓對(duì)方覺(jué)得不真實(shí)，所以一定要注重對(duì)方的感受。

　�。�、憑你自己的感覺(jué)。是一個(gè)好方法，每個(gè)人都有靈敏的感覺(jué)，也能同時(shí)感受到對(duì)方的感覺(jué)。要相信自己的感覺(jué)，恰當(dāng)?shù)陌阉�運(yùn)用在贊美中。

　　如果我們既了解自己的內(nèi)心世界，又經(jīng)常去贊美別人，相信我們的人際關(guān)系會(huì)越來(lái)越好。