這些令人痛心的現(xiàn)象并不是不可避免的。我們可以根據(jù)心理防御機(jī)制的原理來(lái)提高對(duì)挫折的耐受能力，盡快地消除心靈的創(chuàng)傷，保持心理的平衡與健康。

自我覺(jué)醒一位哲學(xué)家說(shuō)過(guò)，人只有通過(guò)一次真正的失戀痛苦和折磨，才會(huì)進(jìn)一步成熟起來(lái)。面對(duì)失戀的現(xiàn)實(shí)，清醒一下發(fā)熱的頭腦，檢點(diǎn)自己的言行，重新評(píng)估對(duì)方的人格，從中吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，促進(jìn)心理的發(fā)展和成熟，這的確不是一件壞事。

再說(shuō)，青年男女從相互接觸到結(jié)成家庭，由于個(gè)體需要和動(dòng)機(jī)的差異，始終存在著矛盾心理，成功的機(jī)會(huì)不一定很大。所以，失戀是一種自然的社會(huì)現(xiàn)象，既然有千千萬(wàn)萬(wàn)的人都過(guò)來(lái)了，你為什么過(guò)不去呢?愛(ài)情畢竟不是生命的全部。

為了失戀而搞垮身體，或給事業(yè)帶來(lái)危害，是很不值得的。 自我安慰成語(yǔ)典故中“塞翁失馬”的故事可以供失戀者借鑒。好事與壞事是可以互相轉(zhuǎn)化的。懂得了這個(gè)辯證法，對(duì)擺脫心理上的困境是很有用處的。