又到了歲末年初，辛苦了一個(gè)學(xué)期的學(xué)生們終于可以暫時(shí)擺脫忙碌的學(xué)習(xí)生活，享受難得的假期了。假期是愉快的，但假期也是青少年心理問(wèn)題頻發(fā)的時(shí)期，12355上海青少年公共服務(wù)平臺(tái)提醒青少年及其家長(zhǎng)，寒假期間應(yīng)注意心理健康，防止孩子心理“感冒”。

12355上海青少年公共服務(wù)平臺(tái)分析近5年的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)：寒假期間，考后心理壓力大、迷戀網(wǎng)絡(luò)、性問(wèn)題等困擾青少年心理的問(wèn)題頻發(fā)，應(yīng)引起青少年、家庭和社會(huì)的共同重視。

陳先生的女兒今年15歲，這次期末考試，3門(mén)主課成績(jī)均有所下降，在班中的名次也跌至中下，因此，從放假到現(xiàn)在，陳先生女兒的心情始終低落。她每天不停地做課外練習(xí)，如果遇到不會(huì)做的題目，就會(huì)發(fā)脾氣、撕考卷，讓陳先生不知如何是好。

孩子因?yàn)榭荚嚦煽?jī)下降而不停地做練習(xí)題，從表面上看，是孩子想通過(guò)自己的努力提高成績(jī)，但這種行為反映出她不能接受自己考試成績(jī)不佳的事實(shí)。所以，作為家長(zhǎng)，可以通過(guò)與女兒的溝通，消除孩子因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不佳而帶來(lái)的心理陰影。

心理咨詢(xún)師指出，首先，家長(zhǎng)要讓孩子坦然接受這次考試的失利，一次考試失利只說(shuō)明孩子在學(xué)習(xí)上存在一些問(wèn)題，而這是可以通過(guò)以后的努力改進(jìn)的;其次，家長(zhǎng)可以和孩子一起分析考試失利的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，將孩子的注意力放在新學(xué)期的學(xué)習(xí)上，不要為一次考試失利而過(guò)度自責(zé);第三，家長(zhǎng)要分析孩子存在學(xué)習(xí)壓力的原因：是自身性格的原因，還是家長(zhǎng)的期望過(guò)高?家長(zhǎng)應(yīng)在平時(shí)經(jīng)常與孩子交流，幫助孩子樹(shù)立自信，擁有一個(gè)正確面對(duì)失敗和挫折的健康心態(tài)。

亮亮是一名高一男生，剛放假在家的頭幾天，媽媽允許他放松玩幾天。于是，亮亮開(kāi)始整日整夜地玩網(wǎng)游。一周以后，亮亮的媽媽發(fā)現(xiàn)兒子房間的電腦徹夜不關(guān)，亮亮每天通宵玩游戲，假期作業(yè)卻一點(diǎn)兒也沒(méi)寫(xiě)。亮亮的媽媽不知如何制止，只能粗暴地拔了亮亮房間的網(wǎng)線，亮亮惱怒之下，竟以暴力方式與父母爭(zhēng)執(zhí)。

心理咨詢(xún)師表示，孩子剛放假的頭幾天，家長(zhǎng)都會(huì)特別寬容，讓辛苦了一個(gè)學(xué)期的孩子徹底“瘋幾天”。然而，這種“恩賜”卻往往打破了孩子正常的作息習(xí)慣，孩子容易形成沒(méi)有時(shí)間觀念、無(wú)休止地游戲的習(xí)慣，等到家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)時(shí)，往往為時(shí)已晚。

心理咨詢(xún)師表示，家長(zhǎng)的這種“好心”往往會(huì)因?yàn)榉绞讲划?dāng)而帶來(lái)負(fù)面影響，甚至引發(fā)與孩子之間的矛盾和沖突。專(zhuān)家建議，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的特點(diǎn)選擇適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)方式，同時(shí)也要注意時(shí)間上的控制，最好不要采取單一的放松方式。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子進(jìn)行課外閱讀、外出旅游等，避免孩子的注意力被某個(gè)單一方式吸引而導(dǎo)致上癮的現(xiàn)象。