現實生活中，某一件事會給我們造成心理壓力，這與個人對這件事的評價有很大關系。我們應當合理地評估日常生活中的麻煩事，選擇正確的方法處理事情以減少心理壓力。

 

生活中，人們往往比較重視那些較為重大的事件（如喪偶、離婚、退休、更換工作、搬家、人際矛盾、生活學習環(huán)境的改變等），因為這類事件很容易產生較大的心理壓力，卻常忽視小麻煩對心理產生的負面影響，也很少仔細地考慮該怎么正確對待這種小事情。其實，日常生活中給人們帶來因擾的瑣事很多，如果處理不當，很容易引火燒身。

 

心理學家建議，如果遇到這樣的小事，應該從以下幾方面給去處理。

 

其一，要學會合理評估日常生活中的麻煩事。首先，應該想一想發(fā)生的事情是好的、不相干的，還是會產生壓力的。然后，考慮用什么辦法來對付，并用想好的方法去應對。在處理問題的過程中，對所用的方法可做適當調整。通過對問題進行合理評估，當事人可獲得良好的情緒及平衡的心態(tài)。

 

其二，選擇正確的方法處理事情也是減少心理壓力的重要辦法。有些事情需要直接去面對，并努力去克服困難。有些事則應采取暫時回避的辦法，避而不想，避而不做，暫時做些退讓，具有暫時緩沖的效果。同時，還要盡力去發(fā)現可以求助的途徑，充實自己抵御困擾的能力。