作為一個(gè)女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處，遇到問題時(shí)把痛苦指數(shù)減到最低，讓自己在那幾天也有好 心 情，這才是最聰女明的做法!人，在自己特殊的日子里更要好好的照顧自己。痛經(jīng)久治不愈，不妨試試自己用中藥泡腳，或有奇效。專家表示，所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體，但在用藥上需要分型。

女性月經(jīng)期一般都會(huì)比較煩躁，尤其是患有 痛經(jīng) 的人，經(jīng)常會(huì)因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息，如果您正受痛經(jīng)困擾，嘗試過多種 治療 都沒好轉(zhuǎn)，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會(huì)取得意想不到的效果。

所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面會(huì)有不同的選擇。

氣滯 血淤型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小 腹脹 痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因?yàn)?ldquo;女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。

陽虛 寒盛型

其癥狀表現(xiàn)為下腹 冷痛 ，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因?yàn)?中醫(yī) 有這樣一種說法：“腎主一身陽”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎 水泡 腳。

氣虧 血虛 型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會(huì)有輕微的 疼痛 感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作“脾統(tǒng)血”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。

“泡腳的方法其實(shí)很簡單，但每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上，且持續(xù)3個(gè)月。”歐陽大夫說，泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì) 兒 腳部，等水溫適合時(shí)開始泡腳，泡洗過 程中 可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反 復(fù) 利用幾次。

健康提示：怎么能有效治愈痛經(jīng)­這也是很多朋友關(guān)心的問題，一般不是太嚴(yán)重的，可根據(jù)上面的小建議進(jìn)行調(diào)理;嚴(yán)重者，最好到醫(yī)院進(jìn)行檢查 治療 ，以便盡快治愈。