不宜貿然拔牙 一些女性為了能盡快將病痛的牙齒拔除，對醫(yī)生隱瞞月經來潮或不聽醫(yī)生勸告，而執(zhí)意要在月經期間拔牙。這樣做常會導致拔牙后出血不止，且量較多，容易感染，給自己增添不必要的麻煩和痛苦。

因為，女性在月經期間血小板會有較大變化，在月經的第一天�？山档�，直到第三、四天方可回升到原來的數(shù)目。另外，月經期間人體子宮內膜可釋放出較多的組織激活物質，能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大。所以，在月經期拔牙（或手術）有可能造成出血量較多，易引發(fā)傷口感染，不利愈合。

由此可見，如無特殊情況，女性拔牙（或手術）應避開月經期。女性拔牙（或手術）的最佳時間是：在月經過后5～10天左右（即兩次月經之間的一段時間），此時不僅安全，出血少，而且不易感染，其他并發(fā)癥也少，有利傷口早愈。

不宜多吃食鹽 有的女性平時有“口重”（吃咸）的習慣，但在經前多吃咸食（鹽分多的食物）則不利經期健康。

鹽，學名氯化鈉，在體內分解為氯離子和鈉離子，而鈉離子有聚水作用，所以食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病，還容易導致經前的極度緊張現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，要是經前大量咸食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經期帶來煩惱。

因此，有關專家指出，若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現(xiàn)象減輕或消失。

不宜多喝茶水 飲茶有益健康，不少女性有飲茶的習慣，但當你正在月經期時，則以少飲或不飲茶為宜。

茶葉中含有一定量的單寧酸，它能與食物中及血液里的鐵元素相結合，于是直接阻止了胃腸對鐵的吸收，也妨礙了血液內鐵元素的正常利用。經期如過多過濃的飲茶，會造成鐵元素吸收與利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。再者，有些女性經期會出現(xiàn)頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適癥狀，而茶葉中的咖啡堿則可刺激神經系統(tǒng)，使這些癥狀進一步加重，給身心健康帶來危害。