吃飽飯是很重要的，我們千萬別虧待自己的胃。

35歲以上的女性，她的脾也開始變虛了。中醫(yī)所說的脾是什么呢?

是人體運化的系統(tǒng)。什么叫運化的系統(tǒng)呢?就是說把胃消化的食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)，運送到全身各處，分配給各個組織器官，給這些地方補充營養(yǎng)。

脾和胃是一體的，它們是相互關(guān)聯(lián)的。胃不好，脾也不好;脾不好，胃也不好。所以，女性一到35歲，胃氣虛衰了以后，脾的功能也會變得比較差。差了以后，怎么樣呢?我們吃進(jìn)去的食物，就沒有充分地消化吸收，這樣身體的機能就下降了。首當(dāng)其沖的就是造血的機能下降，血就會變少了。所以，35歲以上的女性容易貧血，氣色也就變得更差了。

更雪上加霜的是，35~45歲這個階段，也是女性上面的老人往往已經(jīng)開始進(jìn)入多病的時期，可能一個人要照顧兩家的老人，也就是四個老人的身體。哪一個老人住院或者是生病了，都得去照顧。然后，下面還有一個小孩，現(xiàn)在都一個孩子，大家都非常地疼愛，對于孩子一系列的問題，如孩子的身體、孩子的學(xué)習(xí)等，都是女性要去操心的問題。再有一個，家里還有一位先生，也需要去照顧、關(guān)心。女人在35~45歲之間，家庭的問題也不可不防。