盆腔猶如女人的“聚寶盆”，里面裝著女人特有的秘密武器，可即便我們知道了它的重要性，一不留神也會(huì)讓它受委屈，特別是惱人的盆腔發(fā)炎。如果你正被它困擾，千萬(wàn)別郁悶，看看下面的文字，你會(huì)發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)離盆腔炎就這么簡(jiǎn)單!

盆腔炎是指女性盆腔內(nèi)臟器與組織(包括子宮、輸卵管、盆腔腹膜及盆腔結(jié)締組織)的某一部分或幾部分同時(shí)發(fā)生的炎性病變。這些炎性病變包括子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、卵巢炎及附件炎等。盆腔炎多因經(jīng)期盆浴或不禁房事，處理分娩、流產(chǎn)、陰道手術(shù)時(shí)消毒不嚴(yán)，以及闌尾炎的蔓延等原因所造成。

盆腔炎的3種傳播途徑

沿生殖道黏膜上行蔓延：病原體侵入外陰、陰道后，或陰道內(nèi)的菌群，沿黏膜面經(jīng)宮頸、子宮內(nèi)膜、輸卵管黏膜至卵巢及腹腔，是非妊娠、非產(chǎn)褥期盆腔炎的主要感染途徑。

經(jīng)淋巴系統(tǒng)蔓延：病原體經(jīng)外陰、陰道、宮頸及宮體創(chuàng)傷處的淋巴管侵入盆腔結(jié)締組織及內(nèi)生殖器其他部分，是產(chǎn)縟感染、流產(chǎn)后感染主要感染途徑。

經(jīng)血液循環(huán)傳播：病原體先侵入人體的其他系統(tǒng)，再經(jīng)血液循環(huán)感染生殖器，為結(jié)合菌感染的主要途徑。

愛(ài)心提示：

急性盆腔炎癥狀：下腹疼痛，發(fā)熱，如病情嚴(yán)重，可有高熱、寒顫、頭痛、食欲不振等。

慢性盆腔炎癥狀：低熱，易疲乏，病程較長(zhǎng)時(shí)，有神經(jīng)衰弱癥狀，如精神不振、周身不適、失眠等，還有下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛等癥狀，常在勞累、性交后及月經(jīng)前后加劇。還有的患者出現(xiàn)月經(jīng)增多和白帶增多。

嚴(yán)把生活8細(xì)節(jié)

●經(jīng)期保健記心中

勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾，避免受風(fēng)寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過(guò)度勞累。充分休息，如果此時(shí)拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發(fā)盆腔炎。月經(jīng)期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因?yàn)榇藭r(shí)機(jī)體抵抗力下降，致病菌易乘機(jī)而入，造成感染。

●個(gè)人衛(wèi)生別忽視

保持會(huì)陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，一般不必洗陰道內(nèi)，也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。平日要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。床上用品應(yīng)單獨(dú)清洗晾曬，避免將致病菌傳染他人。

● 瘦身無(wú)需減營(yíng)養(yǎng)

有些女性由于擔(dān)心發(fā)胖，單純依靠不吃飯來(lái)瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，如果不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)造成抵抗力急劇下降，可能引發(fā)各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節(jié)食的同時(shí)，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會(huì)增加體重。

● 忙里偷閑常運(yùn)動(dòng)

參加各種方式的體育活動(dòng)，尤其是跑步、登山等耐力運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力。利用一切可能的時(shí)間和機(jī)會(huì)加強(qiáng)鍛煉，比如騎自行車上下班，坐公交車的提前兩站下車步行到單位或家，工作間隙站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨，在家邊看電視邊做扭腰壓腿……

●親密伴侶要固定

性伴侶的增多也會(huì)給女性健康帶來(lái)了新的危機(jī)，尤其在男女雙方都有多個(gè)性伴侶的情況下，女性發(fā)生盆腔炎的幾率要高出幾十倍。因此，嚴(yán)肅性態(tài)度，固定性伴侶是保證健康的基本原則。

● 堅(jiān)持使用避孕套

據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對(duì)于性伴侶多，性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。因此，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護(hù)女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

●婦科檢查悠著做

盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴(kuò)大感染，引起炎癥擴(kuò)散。做婦科檢查應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診。

●清淡食物保健康

平日飲食應(yīng)以清淡為主。多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

愛(ài)心提示：

盆腔炎病人在飲食上有所禁忌，除了禁煙酒外，宜食的有：清淡易消化食品，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、扁豆、馬齒莧等;有活血理氣功效的食品，如山楂、桃仁、果丹皮、橘核、橘皮、玫瑰花、金橘等;適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如瘦豬肉、鴨、鵝及鵪鶉等。

中醫(yī)食療小偏方

桃仁餅

原料：桃仁20克，面粉200克，麻油30克。

制法：桃仁研成極細(xì)粉與面粉充分拌勻，加沸水l00毫升揉透后冷卻，搟成長(zhǎng)方形薄皮，涂上麻油，卷成圓筒形，用刀切成每段30克，搟成圓餅，在平底鍋上烤熟即可。

食法：早晚餐隨意服食，每日數(shù)次，每次2塊，溫開水送服。

土茯苓燉肉

原料：土茯苓50克、芡實(shí)30克、金櫻子15克、石菖蒲12克，豬瘦肉100克。

制法：清水適量，慢火煲湯，加食鹽調(diào)味，飲湯食肉。

食法：隨每日正餐服食。

荔枝核蜜飲

原料：荔枝核30克，蜂蜜20克。

制法：荔枝核敲碎后放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮30分鐘，去渣取汁，趁溫?zé)嵴{(diào)入蜂蜜，攪拌均勻即可。

食法：早晚2次分服。

銀花冬瓜仁蜜湯

原料：冬瓜籽仁20克，金銀花20克，黃連2克，蜂蜜50克。

制法：先煎金銀花，去渣取汁，用藥汁煎冬瓜籽仁15分鐘后，加入黃連、蜂蜜即可。

食法：每日l(shuí)劑，連服1周。