眼睛對于大家來說都是非常重要的器官之一，不僅如此，眼睛周圍的皮膚也是非常脆弱的，如果大家不好好保護，經常加班熬夜的話眼睛周圍就很容易出現黑眼圈，黑眼圈就是俗話說的“熊貓眼”，非常的影響美觀，那么如果出現黑眼圈應該怎么去除呢，下面我就給介紹去除黑眼圈的十個方法：

1、選擇含有維生素E去黑眼圈眼霜產品：含有維生素E的去黑眼圈產品一般對于去除黑眼圈有更好的療效，當然，去除黑眼圈是項長期的工作，一定要耐心堅持下來才能起到良好的療效哦。

2、冰鎮(zhèn)勺子輕拍眼部肌膚：你可以在冰箱的冷藏柜中常備兩個不銹鋼的勺子，每天早晨用完眼霜后，用冰鎮(zhèn)金屬勺輕輕拍打眼睛周圍，起到醒目和消腫的作用。長期堅持，對于去黑眼圈也有較大的作用。

3、眼周肌膚按摩：每天在使用眼霜的時候要對眼周進行細致的按摩，按照順時針方向拍打，讓它慢慢的吸收，眼部肌膚變得緊致起來，眼部查完產品后，最好能用無名指對眼周進行輕輕的拍打，大概拍上100下就足夠了。

4、補充眼部的水：除了每天要飲用夠8杯水之外，還要在辦公室備一瓶眼藥水，隨時讓眼睛水靈靈。

5、要對眼周進行卸妝：彩妝品對眼周的肌膚傷害很大，因此卸妝要特別小心，選用專門的眼唇卸妝液。而特別是在對化妝棉的選擇上要尤其的重要，要選用密合型的化妝棉，這樣才不會把棉絮粘在眼睛和睫毛上。

6、生活一定要規(guī)律化：事實上，健康規(guī)律的生活不僅能夠幫助我們預防并去除黑眼圈，也能幫助我們改善很多的肌膚問題。健康規(guī)律生活就要拋棄我們生活的不良習慣，養(yǎng)成有益于健康的好習慣。那么自然你就能夠感受到身體正在變得越來越健康，那么肌膚也就自然變得更加細膩白嫩。

7、做好眼部的防曬：其實紫外線對眼睛的傷害非常的大，也是造成眼周細紋的主要原因。因此每天出門錢一定要擦上有防曬倍數的眼霜，以免脆弱的眼部肌膚被傷害。

8、每天喝一杯養(yǎng)顏明目茶：取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益。腎，明目的作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀，疲勞，視力加深都有很好輔助治療作用。

9、選擇美白功效的眼部產品：眼部的肌膚是最脆弱的，所以一旦黑色素在眼周沉淀是很難消除的。所以我們現在開始一定要選擇有美白功效的眼霜，預防往往比治療效果好。

10、每天抽出5分鐘讓眼部運動下：基本上每工作2個小時以后你就要站起來讓眼睛休息一下。眺望一下遠方，輕輕按摩眼眶，然后閉眼5分鐘，讓眼部得到充分的放松。

上述是我給大家介紹的關于去黑眼圈的十個小方法，如果經常熬夜有黑眼圈的朋友們可以嘗試用一下上面這些方法哦，可以讓您遠離黑眼圈。

女性最好不要做哪些事呢?很多人比較注重女性健康，因此，在女性生活中，很多女人會小心對待自己的身體，可是，為了自己的身體健康，女人最好不要做哪些事情呢?下面就讓女性小編來告訴你吧。

女性最好不要做哪些事呢

一、相信在網上讀到的一切信息

總是用谷歌在網上不斷地搜索相關癥狀?此時要持有謹慎的態(tài)度。在一些享有盛譽的醫(yī)學網做一些初步研究只是個好的開始，但只有去醫(yī)生處就診才能做出最準確的診斷。醫(yī)生說：“我在執(zhí)業(yè)過程中經歷的病人自我診斷錯誤真是數不勝數，如把粉刺當成皰疹，把皮疹當作乳腺癌，甚至還有把正常的疲勞感認為是艾滋病病毒感染�！�

二、穿著汗?jié)竦倪\動衣

由于時間緊張，有不少女性會在鍛煉之后立即吃晚飯或是做其他雜事，而沒有及時換下被汗水濕透的運動衣。泰伯醫(yī)生認為：女性應當立即脫去汗?jié)竦囊路�，因為酵母菌會在溫暖潮濕的環(huán)境中生長，并導致感染。事實上，酵母菌感染、刺癢、紅腫和陰道炎是常見的婦科病。泰伯醫(yī)生建議女性朋友在鍛煉后換上100%的棉質內衣，它的透氣和排汗功能最好。

三、忍受痛苦的性生活

如果你對性生活的恐懼要多于對它的期盼，因為它總是讓你感到疼痛。如果是這樣，應當及時去看婦科醫(yī)生。婦產科醫(yī)生認為：性生活疼痛是由多種可能的原因所造成的，其中有陰道感染、便秘、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥和卵巢囊腫等，婦科醫(yī)生才能確定病因。

四、混淆婦科醫(yī)生與全科醫(yī)生的職責

你是否總是在每年的婦科檢查中提及膝蓋疼痛、嗓子痛或濕疹?醫(yī)學院的婦產科醫(yī)生認為：盡管婦產科醫(yī)生的有些職責與全科醫(yī)生重疊(特別是在懷孕期間)，但前者無法解決所有問題。一般來說，如果病人關注的是骨盆或乳腺問題，可以請教婦科醫(yī)生，但其他的毛病最好先是去看全科醫(yī)生。

五、在檢查過程中接手機

盡管電子病歷已經得到了普遍應用，但醫(yī)生認為最佳的病患溝通方式還是直接的目光接觸。就醫(yī)檢查期間病人有充足的機會向醫(yī)生詢問各種問題，醫(yī)生也可以向病人傳輸信息;此時，注意力高度集中最為關鍵，也是對雙方的尊重。

六、對酵母菌感染進行自我治療

當有陰道分泌物或刺癢的最初跡象時，很多女性會通過購買非處方的藥物來自行治療并未得到確診的“酵母菌感染”。如果真的不是酵母菌感染，這樣做只會延誤正確診斷，并同時導致癥狀惡化。婦科醫(yī)生認為：其他與酵母菌感染癥狀類似的疾病包括細菌感染、乳膠過敏、殺精劑或其他接觸性過敏癥狀，并有可能是性傳播疾病。

七、假定嚴重的月經出血是正常的

如果月經棉條很快就被浸透，就需要立即去做婦科檢查。婦科醫(yī)生認為：在整個月經期間的平均失血量(大部分女性為3-7天)應當是約80毫升，也就是5湯匙。有很多藥物和微創(chuàng)手術可以幫助月經出血嚴重的婦女，她們本沒有必要每個月都忍受這樣的痛苦。激素治療、服用非甾體類抗炎藥(如布洛芬)和宮內節(jié)育器都可以用于治療嚴重的月經出血。

八、每次都在急診時問一大堆問題

醫(yī)生認為：在急診時連珠炮般地向婦科醫(yī)生提出多個問題不僅會擠占其他患者的就醫(yī)時間，而且也干擾了婦科醫(yī)生的工作安排。所以，女性朋友最好在年度預防性體檢中向醫(yī)生咨詢各種問題。

九、穿丁字褲

為保證婦科健康，最好摒棄穿丁字褲的不良生活習慣。醫(yī)生認為：穿丁字褲會推拉和摩擦皮膚，造成刺激，通風不好;空氣得不到流通，陰部區(qū)域就更容易受到摩擦和酵母菌感染。要記住，陰部皮膚是人體最敏感的部位。

溫馨提醒：為了女性健康，女人一定要注意自己的日常行為習慣啊，因為自身的一些習慣會決定自己的身體健康情況，上面的介紹你明白了嗎?

性生活是夫妻雙方感覺維系的一個條件，和諧美滿的性生活可以讓雙方更加幸福。而一項調查顯示，女性有24%的人從體驗過性高潮帶來的樂趣。那么，如果才能提高性高潮?

在兩性雜志上的一項研究發(fā)現，女性通過運動有助于達到性高潮，這又是為什么?

因為，適量的健康運動可以調節(jié)人體植物神經的機能，改善內分泌系統(tǒng)并促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯改善，從而使體內雄性激素睪丸酮含量增多，性欲大大增強;運動還可增強女性腹部、臀部的肌肉彈性，有效提高陰道肌、會陰肌的張力、改變因分娩后陰道松弛狀況，這對增進夫妻性生活之快感非常有益。

專家認為，過度運動會引起體內激素紊亂和誘發(fā)身心疲勞，使人對性愛更提不起性趣。因此，建議每周運動2~4次，每次持續(xù)運動時間在30~40分鐘左右即可。

那么，有助于達到性高潮的運動又有哪些呢?

1、俯臥撐

仰臥撐不會能讓你手臂上的肌肉看起來很健美，，也為采取男上女下體位時打下良好基礎。這項運動還能增強睪丸激素的分泌水平，對增強男女性欲起到了重要作用。哈佛大學醫(yī)學院的一項研究發(fā)現，在提升睪酮水平之后，男女性滿意度都明顯增加。對女性來說，鍛煉手臂肌肉有助于嘗試多種性愛體位，如果俯臥撐困難，推舉啞鈴也是不錯選擇。

2、深蹲

深蹲運動可以讓你的腿部和臀部肌肉緊密結實，還能讓血液順暢的流向生殖器官周圍，進而增強男性勃起程度和女性潤滑度。此外，深蹲還有助于增強控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系統(tǒng)中的平滑肌，這有助于男性增加性愛力度，讓女性陰道緊縮強度更大。

3、快步走

快走可以促進血液循環(huán)和血流量。由于有氧運動(如快步走和跑步)能起到預防心臟病發(fā)作的作用，所以它能改善性生活質量。專家認為，有氧運動有兩個好處，從短期來看，它能提高心率，增強性生活過程中的興奮度。從長期來看，有氧運動能提高人們對身體的滿意程度和自尊心，而這與性功能增強緊密相關，從而促進人們更積極的進行性生活。

4、提肛

提肛運動是最簡單有效的鍛煉盆底肌的動作。盆底肌肉能控制尿液的流動，保持盆腔器官處于正確的位置。通過這項鍛煉，男性的恥骨尾骨肌(又稱射精肌)變得結實強壯，在性生活過程中的耐力和控制能力會更強。女性的陰道會更加緊實，更容易獲得高潮。

5、排球

打排球對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，可以提高身體的靈敏性和協(xié)調性。性愛是兩人互相配合、同步進行的運動，身體靈敏度和適應度的提升，能讓女性感受更多床笫間變化的樂趣。

6、太極拳

太極拳、太極劍是運用意念引導使思想集中的運動，有助于消除緊張情緒，又能使精神和肉體同時得到放松。尤其是這些活動能將意、氣、動三者結合起來，對神經系統(tǒng)的興奮和抑制能達到有效的調節(jié)作用。女性如果堅持練習，性愛時，便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。

7、跑步

跑步能產生大量的兒茶酚胺物質，提高人對刺激的敏感性，更有助于達到高潮。這項運動非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。

8、瑜伽

瑜伽運動是一次次肌肉與韌帶的伸拉，在這個過程中感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢，練習瑜伽給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感，并達到更高的性喚醒狀態(tài)。如果能夠不斷練習的話，女性可以增加她們獲得多重性高潮的機會。

性高潮的前題是必須讓肌肉先緊張起來，尤其是盆底肌肉，即憋尿時會用到的那部分肌肉。這樣可以加速血液的流動，讓人能夠快速的“性”奮起來，同時也能加大對男性的刺激。此外，女性在性愛過程中，可以反復的想著一句話，讓腦子里只有和性有關的念頭，這樣也更容易達到性高潮。