中醫(yī)認為，老人一旦出現(xiàn)“五勞所傷”，那體質(zhì)就會出現(xiàn)大問題，甚至還會縮短壽命。所以，老人要想保健身體，就要預防“五勞所傷”發(fā)生。接下來，中醫(yī)專家為你解讀什么是“五勞所傷”，告訴老人一些預防“五勞所傷”的好方法。老人可以試試這些養(yǎng)生方法的保健效果。

五勞所傷

如何預防“五勞所傷”

“五勞所傷”是中醫(yī)學的一個病因名詞，卻“久視傷血、久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷”。這段話的意思告訴我們，視，臥坐，行，立是人體所具備的五種體態(tài)和功能活動，這五種體態(tài)功能，既不能長時間的不活動，又不能活動過度，反之就會影響人體健康。

一忌久視

在日常的生活中，人們適當?shù)乜葱┯幸娴臅�，報，電視以及觀光景物等，可使精神愉快，心情舒暢，脾胃健運。如果人到老年，長時間的閱讀，寫字，看電視，會導致視力疲勞，更重要的是一學會傷血耗氣，產(chǎn)生頭暈目眩等癥。故老年人看報，看電視不宜過久一般一小時左右，就應休息片刻，或走動或眺望遠方，以減少眼睛的疲勞損傷。