隨著年齡增加，老年人由于身體特殊情況，吃起東西來都是沒有年輕人那么有滋味的，主要表現(xiàn)為食欲下降、飯量減少，等等。其實老年人食欲下降還與營養(yǎng)攝入狀況、口腔衛(wèi)生等有一定的關系。那么該怎樣增進老年人的食欲昵?下面我介紹的幾種方法。

恢復咀嚼功能

人到老年牙齒松動或者脫落，影響對食物的咀嚼，使味覺逐漸減退，從而不易產(chǎn)生食欲。因此，老年人應及早拔除病牙、朽牙和殘根等，并在拔牙2～3個月后鑲上假牙，以便恢復咀嚼功能。另外，老年人平時進食應該多咀嚼，因為咀嚼會增加唾液的分泌量，唾液可以增進味覺，而味覺又可以促進食欲。

改善營養(yǎng)攝入狀況

有些老年人只吃清淡素食，不吃肉、雞蛋、牛奶等，這種偏食習慣不符合人體對營養(yǎng)的需求，會使營養(yǎng)物質(zhì)失去平衡，影響食欲。據(jù)報道，老年人普遍缺鋅，而鋅是構(gòu)成味覺素和胃酶的重要成分，缺鋅的早期表現(xiàn)往往是味覺減退。因此老年人要適當多吃含鋅豐富的食品，如動物瘦肉、肝臟、豆類及牡蠣等。在飲食上要克服偏食習慣，最好葷素搭配，食物要多樣化，既可以增進食欲又有益于健康。

改善口腔衛(wèi)生

不清潔的口腔勢必會影響食物的滋味。老年人應該養(yǎng)成每天刷牙的習慣，并刷一刷舌面，這樣不僅可以增加味覺，還可以減少舌背部的微生物，對預防齲茜也有一定的幫助。

烹制飯菜要鮮美可口

在為老年人烹制飯菜的時候，除了要注意軟、爛以外，還要盡量鮮美可口，適當加入一些調(diào)味品，或者吃的時候加入一些相宜的作料，來刺激味覺，但是千萬不能過多地加入糖和鹽，而最好用糖和鹽的替代品，這樣既可以增加其對食物的興趣，又不至于攝入過多的鹽和糖。

溫馨提示：以上主要是針對老年人想要增進食欲有何方法進行了一個簡單的相關介紹，希望通過上述能給大家?guī)�來幫助，如果您還有不明白的地方或疑問可以免費在尋醫(yī)問藥網(wǎng)上提問，我們有專業(yè)的醫(yī)生為您解答，最后祝大家身體健康。