暑熱天氣，人體出汗多,對(duì)老年人或患有慢性病的人，是最難熬的天氣，今天我們特別提醒，糖尿病人應(yīng)做好以下幾方面的調(diào)養(yǎng)。

夏季是氣溫持續(xù)高溫的時(shí)候。人體出汗多，體內(nèi)水分由體表大量流失，因而小便減少，此時(shí)糖尿病患者易發(fā)作膀胱炎，而且癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，容易造成脫水，糖尿病急性并發(fā)癥———酮癥酸中毒就有可能發(fā)生。另外，水分不足，血液濃縮，血液黏稠度增加容易引起心腦血管的病癥。還有，天氣炎熱，睡眠不好，疲勞也會(huì)影響血糖的良好控制。因此，暑熱天氣，糖尿病人應(yīng)做好以下幾方面的調(diào)養(yǎng)。

首先，要保持良好的心情，保證充足的睡眠，晚睡早起，中午一定要午睡。其二，要保證二便的通暢，夏天汗水多，體內(nèi)水分流失快，如發(fā)現(xiàn)小便量偏少，就應(yīng)該千方百計(jì)補(bǔ)充水分，要保證大便暢通，糖尿病患者要注意防止便秘，應(yīng)多吃一些纖維素成分多的食物（芹菜等）。其三，要保持皮膚的干凈，提倡用溫水洗澡，女性糖尿病患者，由于生理特點(diǎn)和糖尿病的原因，泌尿系統(tǒng)很容易感染，保持皮膚及外陰清潔很重要。

關(guān)于飲食調(diào)理方面：

1.淡鹽水配制方法，一般以9克細(xì)鹽，放入1000毫升開(kāi)水中，即成淡鹽水。

2.苦瓜茶配制，鮮苦瓜榨汁，以1份苦瓜汁，配10份的冷開(kāi)水，即成苦瓜茶，最好是配制后1小時(shí)內(nèi)飲完。

3.四味鮮汁飲，即鮮藕汁1份，鮮荸薺汁1份，鮮西瓜皮汁2份，鮮黃瓜汁2份，混合而成。這四種鮮榨汁清爽可口，而且有養(yǎng)陰生津解暑的功效，即可混合飲用，又可以單獨(dú)飲用。

4.暑天應(yīng)多食一些蒜，蒜可預(yù)防腸炎、痢疾等暑期的腸道疾病，也有降糖的作用，用蒜瓣浸醋效果更好，即用老陳醋浸蒜瓣15天，即可服用。

5.葛根粉粥：葛根30g，粳米50g。將葛根切片，水磨澄清取淀粉。粳米浸泡一夜，與葛根粉同入砂鍋內(nèi)，加水500ml，文火煮至粥稠服用。功能清熱除煩、生津止渴。

6.鯽魚(yú)白扁豆粥：鯽魚(yú)肉200g，白扁豆25g，小米30g，鹽、蔥花適量。將小米、白扁豆洗凈，加水適量，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟后，將鯽魚(yú)肉放入，煮至爛熟，撒少許蔥花、精鹽即可。此粥益氣滋陰，可輔助治療糖尿病。