心血管是老人常見疾病，除通過食物、生活習(xí)慣等方式降低或減少其發(fā)生機率外，對已經(jīng)患病的老人起到輔助治療的作用。按摩穴位對心血管的保健也具有積極的作用。其主要通過按穴進而幫助舒心養(yǎng)神，進而實現(xiàn)心血管疾病的保健目的。

身體是由若干個經(jīng)絡(luò)組成的，身體有很多個穴位，如果我們經(jīng)常按摩一些穴位還能夠起到治療疾病的作用。又到冬季，很多中老年人都會擔(dān)心心血管問題，如果我們總是會出現(xiàn)焦慮、心情郁悶、煩躁、無緣無故發(fā)火等情緒，或者晚上睡覺總是睡不著，無形中給心血管造成很大壓力。這時，不妨就按按身體上的這些“開心穴”吧。

按揉心包經(jīng)可以緩解“心累”

心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)、下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條�？梢匝刂�心包經(jīng)的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標(biāo)準，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘。

捋捋膻中穴

膻中穴(兩乳之間)有寧心神，開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。