在美國等發(fā)達國家，老人們雖衣食不愁，可是席卷而來的就是孤獨感。這些國家的倫理觀念與東方國家截然不同，子女自立后就與父母分居，除了在父母生日和過圣誕節(jié)時回來聚一聚外，其余的時間基本上是單獨生活的。對于喪偶的孤老來講，強烈的孤獨感便會促使他們往醫(yī)院里跑，以解決他們情緒上發(fā)生的問題。



　　另一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，住在養(yǎng)老院中過著群體生活的老人，無病求醫(yī)的人數(shù)僅為單獨居住者的41%。



　　心理學家認為老人們“足不出戶，閉門思變”是造成情緒波動的主要因素，所以，第一步要做的，就是組織老人們參加群體活動。一位心理學家創(chuàng)造了一種“書法療法”，要求老人們印刷體一筆一劃地寫一定數(shù)量的美術(shù)字，寫好后進行評比，優(yōu)勝者發(fā)一些小獎品，由于老人們專心致志地寫字，性情就比較穩(wěn)定了。



　　繪畫對于郁抑型的老人來說，是種好療法，四五個平時沉默寡言的老人圍成一組，各自用筆任意作畫，半個多小時后，再開展競賽評比。結(jié)果，老人們的郁抑心情被驅(qū)散了，話匣子也被打開了。



　　旅游是解除老年人心頭煩悶的有效方法之一，但最好是參加老年旅游社。這樣，每出門一次，就結(jié)交了一批朋友。旅游總要走路，而走路對老年人來說是最有益于身心健康的，此外，每次旅游的時間雖然不長，但回味無窮，特別是留下的照片可供老年人有一段相當長時間的美好回憶。此外，旅游總是與森林分不開的，而森林則是氧氣的制造廠，是陰離子的發(fā)生地�？茖W家證明，陰離子進入人體，不僅能促進新陳代謝，使呼吸及脈搏變得均勻、血壓下降，還能提高人體的免疫力，保持老人較旺盛的精神狀態(tài)。在美國、德國和法國等先進國家，已經(jīng)辦起了不少“森林醫(yī)院”，它除了對精神郁抑的老人能改變精神狀態(tài)外，對高血壓、心臟病、肺氣腫、哮喘、神經(jīng)衰弱患者的治療也有一定的療效。



　　美國現(xiàn)在開了好幾家“花園療養(yǎng)院”，是專門應(yīng)付那些無病求醫(yī)者的。專家們發(fā)現(xiàn)，約有300種植物的氣味對人體是有益的，如天竺花的香味能使人鎮(zhèn)靜、消除疲勞，迷失香和薰衣草棉則有助于人安眠。奇妙的是這些療養(yǎng)院內(nèi)都有綠蔭濃掩的垂釣處，因為釣魚對陶冶人的性情很有好處，因此被規(guī)定作為一種輔助療法。



　　“笑療法”在美國得到了廣泛推廣。洛杉磯的一家醫(yī)院對每個出院病人則作了每天笑15分鐘的醫(yī)囑；還有一些療養(yǎng)院則讓老年人定時看一本幽默小說、連環(huán)漫畫，或看一出喜劇或卓別林的電影。



　　法國“老年人心理研究中心”艾里克斯馬雅主任發(fā)現(xiàn)，在老年人的世界里，笑具有三種基本作用：獲得快樂、克服焦慮和加強群體關(guān)系。今天，說笑話已經(jīng)成了一種行業(yè)，根據(jù)法國傳媒評論組織的統(tǒng)計，電視逗笑節(jié)目的收視率永遠名列前茅。幽默能夠使心理障礙的病人露出笑容時，那就往往意味著是精神開始好轉(zhuǎn)的信號。



　　美國波士頓“老年人心理障礙治療所”的神經(jīng)學家亨利魯濱斯坦發(fā)現(xiàn)，笑除了能降血壓、助消化、安眠外，還能驅(qū)除焦慮情緒及胸中的悶氣。有一位貧病交加的孤老從自殺邊緣搶救回來后，多虧住在醫(yī)院病房里時，每天看兩場卓別林電影，才使他獲得了重新做人的希望。專家們認為，精彩的幽默作品能協(xié)助重病人和患有心理障礙的人保持旺盛的生命力，不向苦難低頭。