老年斑是很多人到了晚年之后，就會(huì)在手上，腳上發(fā)現(xiàn)的一些皮膚斑點(diǎn)，老年斑雖然不會(huì)對(duì)身體的健康產(chǎn)生很大的危害，但是影響老年女性的美麗和皮膚美觀，自然是要提早預(yù)防的，下面我們?yōu)槔夏耆私榻B一下老年斑的一些知識(shí)，希望老年人提早預(yù)防。

40歲不到就長(zhǎng)老年斑，對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是“打擊”，更何況是皮膚白皙，從小到大，皮膚上除了一些隱隱約約的黃褐斑外，連青春痘都沒(méi)長(zhǎng)過(guò)。大約三四個(gè)月前，李女士去一家美甲店做手膜時(shí)，服務(wù)員隨口說(shuō)了句：“你的手很漂亮，可惜長(zhǎng)了點(diǎn)小斑。”這才注意到，左手背上冒出了一些細(xì)細(xì)的深色小斑點(diǎn)，以為是和臉上差不多的黃褐斑，也沒(méi)怎么在意。近半個(gè)月來(lái)，突然發(fā)現(xiàn)左手背上原本小小的黃褐斑“長(zhǎng)大”了不少，最大的一顆有黃豆那么大。

一般情況下，老年斑是老年人的“專(zhuān)利”，是因?yàn)槔夏耆思?xì)胞代謝功能減弱，人體抗氧化物質(zhì)攝入不足，過(guò)氧化物堆積在人體的細(xì)胞與皮膚組織上，形成老年斑。老年斑主要出現(xiàn)在臉上、頭皮和手背等處，四肢及身體其他部位也會(huì)有所分布。中青年人出現(xiàn)老年斑，可能與家族遺傳因素、體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)及過(guò)多紫外線照射等原因有關(guān)。

老年斑的出現(xiàn)，不僅僅影響美觀，還是身體健康的警示燈，它是人體內(nèi)抗氧化能力降低的一種表現(xiàn)，是身體開(kāi)始步入衰老的一個(gè)信號(hào)。過(guò)氧化物不但會(huì)損害皮膚，還可沉積于心、肝、腎、腦等生命器官與組織中，成為看不見(jiàn)的老年斑，加速衰老，并導(dǎo)致多種疾病發(fā)生。

得了老年斑的患者不必太驚慌，首先要調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀，工作、娛樂(lè)應(yīng)勞逸適度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。在個(gè)人飲食方面，注意補(bǔ)充維生素E，維生素E具有抗氧化和抗衰老的功能，另外還可以適當(dāng)補(bǔ)充胡蘿卜素、維生素C等。采用“里應(yīng)外合”的方式，使老年斑逐漸變平，顏色趨于淡化甚至接近正常膚色。

老年人在退休之前就要樹(shù)立一種觀念，就是皮膚會(huì)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)出現(xiàn)衰老，衰老有很多的形式，老年斑就是其中一種，但是老年人可以通過(guò)飲食來(lái)改善和預(yù)防的。

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