筆者是一個癌癥患者，已患癌生存16年，現(xiàn)就以自身的抗癌經(jīng)驗——走路和慢跑，介紹如下。

除了有必要做手術(shù)，放療與化療只能算是治療癌癥的輔助手段。筆者曾走訪了全國56名已經(jīng)生存十幾年，最長達36年未復發(fā)的癌癥患者。發(fā)現(xiàn)他們皆為每天走路或者慢跑最少3個小時以上者。如其中生存36年的是肝癌患者，當初醫(yī)生斷定其生命只有兩三個月，該患者保持良好心態(tài)，每天跑步三個半小時，吃的是蒸菜，并多吃水果，與人與事其樂融融，結(jié)果至今健康。

筆者本人自從發(fā)現(xiàn)患鼻咽癌，屬于晚期后，克服心理障礙，以熱情良好的心態(tài)融入社會生活中。由于無錢治療，我只有每天走路5個小時，食物僅吃蒸煮的新鮮菜肴為主，葷腥為輔，水果每天必備，并且飲用金銀花等中藥浸泡的茶水16～18杯。發(fā)現(xiàn)患癌至今已17個年頭不曾復發(fā)。

事實證明走路與慢跑是治療癌癥的行之有效的方法�？偲饋碚f，須有良好的心態(tài)，有戰(zhàn)勝癌癥的堅定信心。也許患者在這種走路與慢跑的過程中，無形間已增長了“活下去”的良好的信息，在體能許可的前提下，歷時越久，儲存的信息就越多。此外，須配合合理的飲食，飯菜盡量燉著和煮著吃，粗糧、細糧搭配著，少吃鹽和油，每天又補充水果的營養(yǎng)，為人體的免疫功能提供了足夠的能量。喝水，又消除了人體的“毒素”。

患癌病友，不妨試試。